Ko te moenga o te hotera hei whakaako i a koe ki te tango i te pokepokea ai

Kua pahemo te wa ua o te raumati, ko te ra ngahuru i mua i to mohio kua tae mai, he pai ki a koe te haere, i roto i te hotera, kaore koe e mohio he aha koe, me te tirotiro i te waahi koriri mo te hotera, he iti rawa nga waahi kino, engari he tino nui ki te kino o te tinana, penei i te mate huango, he tino kino ki te hauora o te tangata, e hiahia ana ki te tiri i te hotera i raro i te moenga mo te tango i te koriri iti.

1. I muri horoi, ki te hanga moenga moenga 10% maroke rawa whakamahi ano. Ki te kore ka puta he haunga hou me te puru. I etahi wa ka pau te ra katoa kia maroke.

2, ka pa te pokepoke ki te hauora, ki te whai koe i te pokepokea ai o te rohe nui, me waiho te mattress he moenga hou.

3, whakarongo ki te wahi koriri iti. He kino te koriri mo nga ngongo, ka puta te mate huango. Mena ka kite koe i nga tohu kino, te kupenga e waatea ana, te momi korehau, me te muru ranei, katahi katahi haora i te ra. Na ka taea te tango i te pokepokea (Kare e kitea e te kanohi tahanga).

4, a ki te te koriri toutou, he mea ki te whakamahi i roto i te paoa o roto mīhini mākū, whakaiti i te haumākū o te rangi, ki te whakaiti i pokepokea ai. He rite ki te taiao maku nga putea puehu, no reira he pai te miihini makuku mo te aukati i te puehu me te mate huango.

5, te whakamahi i te wai wera ki te horoi moenga, e kore e taea anake te tango i te pokepokea ai, ka awhina ano hoki ki te patu i nga putea puehu.

6, titiro mo te ra paki hoatu te moenga i roto i waho, koriri wahi hanga ko te nuinga e tika ana ki te makuku nui.

7, whakawetiweti. Ko te whakamahi i te kai horoi korehau kua tuu ki runga, ki raro, ki raro ranei, kia kore ai te kotahi mano motika me te makuku, kare ano hoki i runga ake na te mea he nui te puehu ka puta he paru, he maaka ranei.

8, whākōkī kei roto i te hopii, te horoi kei roto i nga whākōkī ka awhina ki te whakangaro i nga paru, i te hanganga pokepokea ranei, kia ngawari ai te horoi.