He moenga pai e rua nga paerewa, he moe hauora

He pai te moenga mo te hotera e rua nga paerewa, te moe hauora

moe moenga hotera ko te tinana pai turanga, i roto i te tua ki te mahi noa, me te ora hari, āhuatanga hinengaro, noa ki te whai 'hauora hauora hauora taiao' ko te matua o te whai i te moe pai.

i te mea kei te ahu whakamua te ao tangata me te hangarau whakangao ahumahi, kei te rereke haere nga hua o te moenga, mai i te whariki pakeke tuku iho ki te moenga ngohe, ki nga mattress puna o tenei ra, mo te nikau, te wai puna, te hau, tae noa ki te aukume, me era atu, kare nga kaihoko e mohio he aha te momo motika he pai, he pai ki te hoko he aha te momo motika. 10 nga kaimahi waitohu mo te mate, he rereke te taumaha o ia tangata, te teitei, te tohu o te ngako, nga tikanga noho, nga mahi whakangahau, me era atu mea, na reira he rereke ano te whakamarie mo te moenga o ia tangata ki ia tangata. Ka hoko te tangata ina, haunga i runga i o raatau ake ahuatanga ohaoha me nga take ahuarangi o te rohe ki te whiriwhiri, ka nui ake i runga i a ia ano nga ahuatanga o te kaupapa ture me te whiriwhiri mahi.

tohunga ahumahi atanga moenga he ngohengohe rawa, kei te takoto takaro raro haere ki, te tuara piko āhua mo te wa roa, meinga etahi pānga kōpeketanga ki whekau o roto, e kore hoki e pai. Hāmā pai, i roto i te whānui, i te iti rawa e rua nga paerewa, kotahi: te tangata i roto i te tūnga moe ranei, te tuarā kia noho flat totoro te āhua; Ko te tuarua ko te whakataurite pehanga, ko nga tangata katoa e takoto ana i runga i te moenga ka taea te whakangawari