Te mamae o te kopu: Ko nga urunga pukupuku pai rawa atu hei tautoko i te kaki1

Ko te urunga kaki e tautoko ana i te kaki me te awhina ki te whakaheke i te uaua o te uaua huri noa i te rohe.
I te wa e moe ana, ko te whakarereketanga tika o te tinana he tikanga hei karo i te mamae o te kopu, a koinei te mahi a te urunga whare.
Ko enei urunga e pai ana ki te ahua o to kaki me te whakamarie mo te wa roa.
I tua atu, ko te hurihuri, te pupuhi ranei o te urunga hurihuri kaore e pa ki te kounga o tana pahuka.
Anei te rarangi o etahi o nga urunga whai-whanau pai rawa atu hei whakaora i te mamae o te kopu-
Puna whakaahua o Mediflow: urunga wai o mediflow.
Ko te urunga urunga wai Mediflow mo te mamae kaki kua whakamatauhia e te haumanu ki te whakaiti i te mamae o te kaki me te whakapai ake i te kounga o te moe.
Ko enei urunga ka whakakiia ki nga muka polyester StaLoft me te hihiko ake, ka rewa nga muka ki runga i te wai angiangi hei whakarato tautoko urupare.
Ko tenei urunga ka taea te whakarite, ka taea te whakatika i tona pakeke ma te taapiri wai me te tango wai ranei.
PillowImage Source: coophomegoods.
Ko te urunga ComThis he whakakotahitanga totoka o te pahuka mahara me te microfibre, e whakarato ana i te toenga tika o te tautoko me te whakamarie.
Ko te ararewa o roto o te urunga he mea hanga ki te papanga maamaa me te rapa, ka taea te hanga i te urunga mo nga tuunga moe rereke.
He pai mo te hunga moe taha me te hunga e pai ana ki nga urunga kaha ake.
Puna whakaahua: te urunga pahuka mahara okiokinga a tomoson.
ComKo tenei urunga pahuka mahara he mea hanga mai i nga taonga pahuka mahara Tiamana, a ka kore e papatahi i roto i te waa.
He ngawari ki te hanga ki te ahua o to kaki, he uaua kia nui te tautoko.
Ko tana hanganga ka whakakore i te werawera me te whakaihiihi i te rere o te hau.
Ka tautoko marie i te kaki me te upoko i te koki tika, ka whakakore i te mamae o muri. toru-
Puna whakaahua: hua matua.
ComKo tenei urunga kaki he tino tautoko i runga i nga urunga tuku iho me te roa ake.
Ko te ahua o te trapezoid i roto i tona pokapū ka taea e te kaki kua hangaia ki te huri kia mau hei tautoko i te kaki, na reira ka pai te painga o te orthopedic.
Ka moe tahataha koe, ka tautoko te papa o te taha whakamarie i te tuunga maori o te mahunga.
Hei taapiri, ka hoki ano tana muka rapa i te wa e kopeke ana kia pai ake ai te whakamarie me te mauroa.
Te puna whakaahua: Te auahatanga i roto i te moe.
Ko te hoahoa maimoatanga o tenei urunga pahuka mahara taiwhanga e pai ana ki te ahua o te mahunga, te kaki me te pakihiwi ki te whakarato tautoko taapiri me te whakatika marie ki o hiahia.
I tua atu, ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi tohu teitei me te tohu iti ake i runga i o hiahia.
Koinei te mea tino pai mo te hunga moe o muri me te taha.
Ka mutu, ko enei urunga kua mau tonu te ahua mo nga tau