He aha nga tohutohu mo te tiaki moenga rarawe

Kaituhi: Synwin– Kaiwhakarato mo te moenga

Whai muri i te ra mahi me te oranga ano he mea hurihuri, he mea nui kia takoto ki runga i to moenga aroha kia nui ai te moe, ina koa inaianei, te mutunga o te raumati me te timatanga o te ngahuru, ko te wa whakawhanaunga mo te namu me te huakita. Te horoi me te tiaki i nga whariki o te whare Me aro ake, me whakamaarama nga tohutohu o te tiaki mo te moenga! 01He maha nga tangata ka horoi tika i te moenga ina he paru. Ko tetahi kaupapa nui mo te horoi i te moenga ko te "toua kia maroke", na, ki te taea, toua te taikaha wai i nga wa katoa. 02Kia tino haea te kiriata i runga i te moenga hou i hokona. Kaua e whakaaro ka pai ake ki te kore e haea e koe. Inaa, ka haea te kiriata katahi ka hau, a, ko te makuku ka puta mai i to tinana ka ngohia e te moenga ka marere ki te hau.

Ki te kore e haea e koe, ka purua na te hau, ka whakatairanga i te huakita me nga moni nohinohi, kare hoki te haunga kirihou e pai mo te manawa. 03 Pore auau. I te tau tuatahi o te hoko me te whakamahi i te moenga hou, pore whakamua, whakamuri, maui me te taha matau, mahunga ranei ki te waewae ia rua ki te toru marama kia pai ai te taumahatanga o te puna o te moenga, katahi ka huri mo ia ono marama.

Kia tupato ki te kite mena he rereke to moenga mai i runga me raro. Mena ka penei, kaore e taea te huri. 04Whakamahia he kai horoi korehau ki te horoi i te moenga ia marama kia kore ai e kohi te puehu me nga moni nohinohi. 05 Ma te whakamahi i te mahunga me te waewae ka roa te roa o te oranga o te moenga me te aukati i a koe kia kore e moe i te waahi kotahi.

06 Kaua e noho ki te tapa o te moenga, na te mea ko nga kokonga e 4 o te moenga te mea tino ngoikore. Ko te noho me te takoto ki te taha o te moenga mo te wa roa ka ngawari te kino o te puna tiaki taha.

Kaituhi: Synwin– Moenga Ritenga

Kaituhi: Synwin– Kaihanga Moenga

Kaituhi: Synwin– Moenga Puna Ritenga

Kaituhi: Synwin– Nga Kaihanga Moenga Puna

Kaituhi: Synwin– Moenga Puna Pukoro Pai

Kaituhi: Synwin– Moenga Puna Bonnell

Kaituhi: Synwin– Rorohia Moenga Moenga

Kaituhi: Synwin– Moenga Huri Rua

Kaituhi: Synwin– Moenga Hotera

Kaituhi: Synwin– Nga Kaihanga Moenga Hotera

Kaituhi: Synwin– Hurihia te Moenga ki roto i te Pouaka