ຕຽງນອນມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ?

ໃນປັດຈຸບັນອາຊິດ lumbar, ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຈິດໃຈຂະຫນາດໃຫຍ່ເບິ່ງຄືວ່າໄດ້ກາຍເປັນຄວາມຜິດທົ່ວໄປຂອງພະນັກງານຄໍຂາວໃນຕົວເມືອງ, ເຮັດແນວໃດ? ຍັງມີຫຼາຍຄົນຄິດວ່າບ່ອນນອນທີ່ດີກ່ຽວກັບຢາເພື່ອສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະສະດວກສະບາຍໄດ້ມີບົດບາດສໍາຄັນຫຼາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານຫມໍສ່ວນໃຫຍ່ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດກະດູກສັນຫຼັງຈະຖາມຄົນເຈັບກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຕຽງນອນ, ມີອາການບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ຫຼືໄດ້ຈົມລົງຕຽງຮ້າຍແຮງ, ທ່ານຫມໍຍັງຈະໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄົນເຈັບກ່ຽວກັບການນອນ, ນີ້ຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງເຕັມສ່ວນຜົນປະໂຫຍດຂອງ mattes ທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃນການດູແລກະດູກສັນຫຼັງ, ຍັງສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດທາງຈິດ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການນອນຫລັບ. ຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ດີມີຜົນກະທົບກັບຄົນເຈັບທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງ, ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ປະເພດຂອງຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ? ພວກເຮົາຮູ້ວ່າມີເວລາປະມານ 1/3 ຂອງຊີວິດຂອງຄົນທີ່ນອນຢູ່ເທິງຕຽງ, ແລະເລີ່ມຈາກເດັກນ້ອຍນອນໃຫ້ເໝາະສົມ ແລະ ຈຳເປັນຫຼາຍ, ຜ້າປູທີ່ນອນດີເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍໃນກະດູກຂອງເດັກນ້ອຍ, ແທນທີ່ຈະໃຫ້ເດັກນອນຢູ່ໃນຕຽງມືສອງແບບເກົ່າ, ດຽວນີ້ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນໃຫ້ລູກຊື້ທີ່ນອນ. ຜ້າປູທີ່ນອນສາມາດປົກປ້ອງກະດູກສັນຫຼັງ, ສ່ວນຫຼາຍຂອງອາການເຈັບຫຼັງຕ່ໍາແລະພະຍາດທົ່ວໄປອື່ນໆມີຫນ້າທີ່ປ້ອງກັນແລະການດູແລສຸຂະພາບທີ່ດີ, ໃນເວລາດຽວກັນສາມາດປ້ອງກັນການພັດທະນາປົກກະຕິຂອງກະດູກແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຫມາະສົມຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸແລະເດັກນ້ອຍທີ່ກໍາລັງພັດທະນາ. ເຄືອ​ຂ່າຍ,. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າການພິມໃຫມ່ຂອງພວກເຮົາລະເມີດກົດຫມາຍລິຂະສິດຫຼືເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງເຈົ້າ, ກະລຸນາຢ່າລັງເລທີ່ຈະຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຈະຈັດການກັບມັນໃນຕອນທໍາອິດ.