Dema ku mirov mijarekê hildibijêrin, xeletiyek gelemperî ye.

Dema ku mirov mattesê hildibijêrin, şaşiyeke gelemper e? Li vir çend serişteyên piçûk ên kargeha mattesê hene ji bo rêzkirina we: Di dawiya rojê de mattesê neceribînin, her tişt dê rehet be! Dema ku hûn mattesê diceribînin, hewl bidin ku bizivirin. Ger zivirandina wê dijwar be, dibe ku pir nerm be, ger li ser ran û mil nerehet be, dibe ku pir hişk be. Eger hûn li pişt an zikê xwe radizin, piraniya caran doşekek jorîn a xurt guncaw e, da ku rehetî û piştgiriya guncaw ji we re peyda bike. Çîneke nerm ji bo xewê minasib e da ku xalên zextê li seranserê laş sivik bike, çîna doşeka me ji materyalên têra xwe nerm hatiye çêkirin, dihêle laşê we binav bibe, bi taybetî ji bo kêleka balîfê minasib e. Di mala bingeh û bingeha pêşangehê de te biparêze, ji ber ku doşek dê di bingehek din de pir cûda hîs bike. Çar cureyên sereke yên doşekan hene: 1, an doşeka vekirî - li pey hev Bi gelemperî kêmtir ji feydeyên bihara berîkê lê domdarî. Biharê wekî yekîneyekê tevbigerîne, ji ber vê yekê avêtin û zivirandin dikare hevjîna we aciz bike. - 2, doşeka kefiya bîranînê Doşeka bi qatek kefiya bîranînê li jor dema ku hûn di nav balonê de noq dibin, dikare zexta li ser movikan sivik bike. Dezavantaj ew e ku dibe ku hin kes xwe pir germ hîs bikin. 3-, doşeka ji kefiya lateksê Ji materyalên domdar û hêsan ên nefesgirtinê pêk tê, ji ber vê yekê ji bo kesên ku alerjiya wan hêsan e (ji bilî lateksê) û kêzikên tozê heye, ew bijarteyek baş in, û îhtîmala germbûna zêde heye. 4, çanta - doşeka biharê Doşekên biharê, çenteyên ji 3000î zêdetir dikarin di qumaşên cuda de werin dirûtin. Ew dikarin ji bo yekrengiya cûda ya du aliyan werin xweş kirin. Doşeka me, bi rêya belavkirina yekreng a hilberê, ji giraniya we dûr dikeve û piştgiriyek baş peyda dike, û dê du kesên bi giraniyên cûda piştgirî bike, ji ber ku bihar ji hev veqetandî ne. Struktura biharê ya vekirî gerandina hewayê gengaz dike. Bihar dikare li gorî tansiyona cûda were xweş kirin - — Nerm, navîn an bihêz