Kargeha doşekan karanîna doşeka lateksê dide nasîn

Her çend gelek bikarhênerên doşekên lateksê hene jî, ez bawer dikim ku gelek kes fêm nakin ka meriv çawa doşekan bikar tîne. Tenê karanîna rast a doşekên lateksê dikare temenê kêrhatî yê doşekên lateksê misoger bike, ji ber vê yekê dema kirînê pê ewle bin ku hûn li firotanê binêrin. Karmend, fêm bikin ka meriv çawa doşekên lateksê bikar tîne û di dema karanînê de divê bala xwe bidin çi. Li jêr, kargeha doşekan dê ji we re vebêje ka meriv çawa doşekên lateksê bikar tîne. Ez hêvî dikim ku ew dikare ji her kesî re bibe alîkar.

Meriv çawa doşeka lateksê bikar tîne

1. Berî bikaranînê, teypa fîlmê ya li ser rûyê doşekê rakin da ku nefesgirtina doşekê bixebite. Bi rêkûpêk guhertina pozîsyona nivînên xwe dikare bibe alîkar ku rojane xisar û azarê kêm bike. Pîsta doşekê bi awayekî ergonomîk hatiye sêwirandin ku li gorî qurveyê rast bicive û zexta li ser laş kêm bike. Ji ber vê yekê, piştî ku doşek ji bo demek dirêj hate bikar anîn, dibe ku diyardeya normal a depresiyonek sivik çêbibe. Ev ne pirsgirêkek avahîsaziyê ye. Heke hûn dixwazin bûyerên vê diyardeyê kêm bikin, ji kerema xwe di nav sê mehan de piştî kirînê her du hefteyan carekê jor û binê doşekê biguherînin, û piştî sê mehan her du mehan carekê doşekê biguherînin. Berxwedan dikare doşekê domdartir bike.

2. Li dever an werzên ku şilbûna wê zêde ye, doşekê bibin derve da ku nivîn hişk û teze bimîne. Dema veguhastinê, ji bo ku zirarê negihîne doşekê, wê nepêçin û neqelişînin. Rojane çarşef û çarşefên nivînan biguherînin, û rûyê doşekê paqij û paqij bihêlin. Xwe ji bazdana li ser doşekê, ji bo xwarin an vexwarinê nelîzin. Eger doşek ji bo demek dirêj neyê bikaranîn, divê bi pakêtên hewa-derbasker (wek kîsikên plastîk ên bi qulikên hewakirinê) were pakkirin û di hundir de çend kîsikên zuhakerê jî hebin, û di hawîrdorek hişk û hewadar de were danîn.