ពូកសម្រាប់របៀបជ្រើសរើស?

ដោយសារការរស់នៅរបស់មនុស្សមានស្តង់ដារមិនឈប់ឈរ មនុស្សក៏កាន់តែខ្ពស់ ហើយកាន់តែយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាព សុខភាពគឺកើតចេញពីការគេងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ គុណភាពនៃការគេងមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើជីវិតការងារប្រចាំថ្ងៃ។ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវទិញពូកល្អមួយ បន្ទាប់មកប្រាប់អ្នកពីរបៀបជ្រើសរើសពូកល្អ។ ការអត់ឱនយោងលើពូកពូក ការអត់ឱនគឺល្អឬអាក្រក់ ដែលជាលក្ខខណ្ឌមូលដ្ឋានបំផុតមួយ។ ផ្នែករាងកាយរបស់មនុស្សនៅលើពូកអាចជាជំនួយដ៏ល្អ ការគេងនឹងមិនមានអារម្មណ៍នឿយហត់ទេ រាងកាយត្រូវបានសម្រាកជាអតិបរមា។ សមា្ភារៈបំពេញឧបករណ៍បំពេញ, ប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់។ ការបំពេញដ៏ល្អគឺ, ការងើបឡើងវិញខ្ពស់, ដកដង្ហើម, ប្រើប្រាស់បានយូរ, ការការពារបរិស្ថាន។ល។ នៅក្នុងការធានាប្រើប្រាស់ប្រកបដោយផាសុកភាពក្នុងពេលតែមួយ សូម្បីតែទម្ងន់ធំ និងធ្លាប់ដេកលើខ្នងរបស់អ្នកអាចធានានៅក្រោមការសន្និដ្ឋាននៃកម្លាំងគាំទ្រដ៏ល្អ។ ភាពជ្រាបចូលខ្យល់នៃក្រណាត់គឺជារង្វាស់ដ៏សំខាន់មួយនៃការវាយតម្លៃនៃក្រណាត់។ ពូកល្អប្រើក្រណាត់ អាចសាយភាយសំណើម និងកំដៅដែលបង្កើតដោយរាងកាយមនុស្សបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស គេងឱ្យក្តៅក្នុងរដូវរងា និងត្រជាក់ក្នុងរដូវក្តៅ។ នៅភាគខាងត្បូងនៃខ្យល់គឺសើម, ប្រសិនបើភាពខុសគ្នា permeability, បន្ទាប់មកដេកនៅលើពូកគឺមិនស្រួលខ្លាំងណាស់។ ករណីមួយទៀត រាងកាយមនុស្សនៅពេលដែលស្ថានភាព 'បែកញើសពេលយប់' ពេលគេងពេលយប់ បែកញើសប្រហែលកន្លះពែង 'បរាជ័យ' នៅក្នុងខោអាវក្នុង និងគ្រែ ដូច្នេះភាពជ្រាបចូលនៃកម្រាលពូកគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ， ប្រសិនបើអ្នកគិតថាការបោះពុម្ពឡើងវិញរបស់យើងបំពានច្បាប់រក្សាសិទ្ធិ ឬធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ផលប្រយោជន៍របស់អ្នក សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទាក់ទងមកយើងខ្ញុំ យើងនឹងដោះស្រាយវាជាមុនសិន។