តើអ្នកដឹងប៉ុន្មានអំពីរចនាសម្ព័ន្ធមូលដ្ឋាននៃពូកក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ

អ្នកនិពន្ធ៖ Synwin– អ្នកផ្គត់ផ្គង់ពូក

ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសុខភាព។ ដើម្បីមានជីវិតល្អ បន្ថែមពីលើការងារ ជីវិត ផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត និងហេតុផលផ្សេងៗទៀត ការមានពូកដែលមានផាសុខភាព គឺជាគន្លឹះនៃការគេងប្រកបដោយគុណភាពខ្ពស់។ ទោះ​បី​ជា​វា​មាន​ផាសុកភាព​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ ក៏​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​នៅ​តែ​មិន​យល់​ពី​រចនាសម្ព័ន្ធ​មូលដ្ឋាន​នៃ​ពូក​នោះ​ទេ។ ការសាងសង់ពូក៖ ១. ស្រទាប់ភួយគឺជាស្រទាប់ក្រណាត់ផ្សំ ដែលជាសមាសធាតុនៃក្រណាត់វាយនភណ្ឌលើផ្ទៃពូក ដូចជាពូក និងផ្លាស្ទិចស្នោ សរសៃហ្វ្លុក ក្រណាត់មិនត្បាញ និងវត្ថុធាតុផ្សេងទៀតដែលរុំជាមួយគ្នា។ វាមានទីតាំងនៅលើផ្ទៃពូក ទំនាក់ទំនងដោយផ្ទាល់ជាមួយរាងកាយមនុស្ស ដើរតួជាការការពារ និងសោភ័ណភាព ហើយក៏អាចបំបែកកម្លាំងដែលបង្កើតដោយទម្ងន់រាងកាយ បង្កើនភាពសុចរិតនៃពូក និងការពារសម្ពាធលើសលប់លើផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយ។

2. រចនាសម្ព័នពូក៖ សម្ភារៈពូកគឺជាសម្ភារៈខ្នើយរវាងស្រទាប់ភួយ និងស្នូលនិទាឃរដូវ ដែលភាគច្រើនត្រូវបានផ្សំឡើងដោយស្រទាប់សរសៃដែលធន់នឹងការពាក់ និងស្រទាប់តុល្យភាព។ ស្រទាប់សរសៃដែលធន់នឹងការពាក់ដែលប្រើជាទូទៅគឺ៖ បន្ទះសរសៃពណ៌ត្នោត សរសៃគីមី (កប្បាស) បន្ទះសូត្រដូង និងបន្ទះមានអារម្មណ៍ផ្សេងទៀត។ ស្រទាប់សមតុល្យដែលប្រើជាទូទៅរួមមាន ផ្លាស្ទិចស្នោ ស្រទាប់សំណាញ់ប្លាស្ទិក អេប៉ុង និងក្រណាត់ (ក្រណាត់)។

សមា្ភារៈលើគ្រែគួរតែគ្មានសារពាង្គកាយដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ មិនអនុញ្ញាតឱ្យលាយជាមួយដីល្បាប់ និងកំទេចកំទីដែក គ្មានការពុកផុយ និងផ្សិត គ្មានក្លិនដី គ្មានក្លិនចម្លែក។ 3. ស្នូលនិទាឃរដូវគឺជារចនាសម្ព័ន្ធសំខាន់នៃពូកទន់និទាឃរដូវ ហើយវាក៏ជារចនាសម្ព័ន្ធទ្រទ្រង់នៃពូកផងដែរ។ វាត្រូវបានផ្សំឡើងដោយទម្រង់និទាឃរដូវផ្សេងៗគ្នាដូចជា ស្ពែរស្ពែម ស្ពែរបន្ត ស្ព្រីងហោប៉ៅ ជាដើម ដែលត្រូវបានតភ្ជាប់ដោយស្ពែរវង់ ឬសម្ភារៈផ្សេងទៀត។ Elastic ទាំងមូល។ ស្នូលនិទាឃរដូវជាធម្មតាមានរចនាសម្ព័ន្ធពីរដូចខាងក្រោម: ដែកនិទាឃរដូវនិងគែម។

វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ជាច្រើនក្នុងការប្រើវេចខ្ចប់ផ្លាស្ទិចនៅពេលប្រើពូកដូចជាពូកជាដើម។ ពួកគេ​ព្រួយ​បារម្ភ​ថា​ពូក​នឹង​ប្រឡាក់។ តាមពិតទៅ វាមិនត្រឹមត្រូវទេ ព្រោះយើងដេកលើពូកដើម្បីខ្យល់ និងផាសុកភាព។ ដឺក្រេ ហើយ​បើ​យើង​ប្រើ​វា​បែប​នោះ ឥទ្ធិពល​សំខាន់​នឹង​ត្រូវ​បាត់បង់។