Ինչպե՞ս գտնել սեփական զսպանակավոր ներքնակ։ Այս հոդվածը ձեզ կպատմի։

Կյանքի երրորդ շրջանը անցկացնում ենք անկողնում, քաղցր երազում, լավ զսպանակավոր ներքնակը կարող է թույլ տալ, որ երեխան հոգնի երկրորդ օրը աշխատելուց հարյուր անգամ, թող հրաժեշտ տա անքնությանը, զգալիորեն բարելավի քնի որակը։ Տարբեր տարիքի մարդիկ, որոնք հարմար են զսպանակավոր ներքնակի համար, նույնպես նույնը չեն։ Մանուկը՝ արմավենու զսպանակներով ներքնակով։ Նորածնի ողնաշարը փափուկ է, ուղիղ գիծ ունի, ուստի կարող եք ընտրել արմավենու զսպանակով ներքնակ։ 3 կգ քաշով երեխան քնում էր զսպանակավոր ներքնակի վրա, զսպանակավոր ներքնակի ամրացված հատվածը պետք է թեքվեր 1 սանտիմետր, կարծրությունն ավելի նպատակահարմար է։ Արմավենու զսպանակով ներքնակի վրա կարելի է ավելացնել փափուկ գորգի շերտ, ինչը կբարելավի ընդհանուր հարմարավետությունը։ Եթե օգտագործում եք մանկական մահճակալ, զսպանակավոր ներքնակի չափսը պետք է համապատասխանի։ Մի՛ ամրացրեք ճեղքի եզրը, որպեսզի գլուխը կամ ձեռքերն ու ոտքերը չմտնեն ճեղքի մեջ և չհանգեցնեն վթարի։ Տարեցները զսպանակավոր ներքնակով։ Հին զսպանակավոր ներքնակը չպետք է չափազանց փափուկ լինի, խորհուրդ է տրվում ընտրել մի փոքր կոշտ զսպանակավոր ներքնակ, այն օգնում է շրջվել, կարելի է դիտարկել մասնակի կոշտ արմավենու զսպանակավոր ներքնակ կամ զսպանակավոր մահճակալ, այն կարող է առավելագույնս պաշտպանել ողնաշարը, լավ է մեջքի ստորին հատվածի ցավերի և այլ ծերերի դեպքում։ Սակայն սովորական զսպանակավոր մահճակալն ունի թերություններ և կարող է առաջացնել պարանոցային և գոտկային լարվածություն, իսկ գլորման աղմուկն ավելի մեծ է, խորհուրդ է տրվում օգտագործել անկախ պարկավոր զսպանակավոր մահճակալ։ Այս մահճակալը նախատեսված է յուրաքանչյուր զսպանակի համար՝ կտորե տոպրակի միջոցով, անկողնային ցանցերի միացման համար, յուրաքանչյուր զսպանակ կարող է անկախ հենարանային ուժ ունենալ, գիշերը անկողնում շրջվելը մարդկանց վրա չի ազդի։ Եվ անկախ զսպանակավոր ներքնակը կարող է կորացնել մարդու մարմնի հոդերը՝ ողնաշարը բնականաբար ուղիղ պահելով, երկրորդ օրը արթնանալուց հետո գոտկատեղի ցավ չառաջանալով։ Աշխատանք լատեքսային զսպանակավոր ներքնակի հետ։ Մեծահասակների համար զսպանակավոր ներքնակի վրա ոսկորի կարծրության պահանջ չկա, արտաժամյա աշխատանքը երկարատև լարվածությունը կարող է հանգեցնել պարանոցային ողերի տարբեր խնդիրների, ուստի փափուկ և հարմարավետ ներքնակը ամենահարմարն է լատեքսային զսպանակավոր ներքնակի համար։ Բնական լատեքսից պատրաստված զսպանակավոր ներքնակը շատ շրջակա միջավայրի պաշտպանության միջոց է, լավ օդաթափանցելի, ավելի լավ հենարան ունի, կարող է հարմարվել տարբեր դիրքերի, շփման մակերեսը սովորական զսպանակավոր ներքնակի համեմատ ավելի մեծ է, մարդու մարմինը կարող է տարածվել առջևի բոլոր մասերում։ Սակայն լատեքսային զսպանակավոր ներքնակը օքսիդացումից հետո կարող է փոքր մնացորդներ թափել, ուստի անհանգստանալու կարիք կա, որ ալերգիա ունեցող մարդիկ փորձեն գնել լատեքսային բարձեր։ Դեռահասները քնում են կրկնակի զսպանակավոր ներքնակով։ 6-15 տարեկանում երեխայի մարմինը սկսում է փոխվել, ողնաշարը հակված է դեֆորմացիայի։ Եթե երեխայի քաշը 30 կգ-ից ավելի է, խորհուրդ է տրվում ընտրել երկտեղանոց ներքնակ՝ փափուկ, կոշտ, միջին չափի, ռետինե գորգով, քաշը կարգավորվող երեխայի կարիքներին համապատասխան։ 15 տարեկանից հետո երեխայի կմախքային հասունությունը կլինի ավելի քան 45 կգ, առաջարկվում է, որ զսպանակավոր ներքնակը ավելի լավ պահի ողնաշարը։ People's Daily առցանց - Life times մայիսի 9, 2019, ժամը 10:30-ին, փոքր խմբագրությամբ՝ Պենգ Ջին