An tocht earraigh agus leath donn atá an-mhaith - leath tocht earraigh - - - - - - Monarcha tochta

Smaoinigh go dtugtar isteach monarcha tochta ó ghnéithe na sláinte, mata donn agus giolcach ná an mata giolcach. Mata donn agus giolcach: bain úsáid as pláta earraigh ghreamaitheach, de ghnáth smaoiníonn monarchan tochta ar chostas an chineáil seo mata, de ghnáth is gliú ceimiceach agus gliú é an gliú a úsáidtear, de ghnáth luachan mata donn agus giolcach branda mór den chuid is mó sa bhliain 2000. Bloc pailme sléibhe nádúrtha agus i gcomhar leis an earrach nua, cruas an dá dhonn sléibhe, an láidreacht, an ionsú fliuch, an gás agus gnéas compordach an earraigh. Bíodh an samhradh agus an geimhreadh indéanta, codladh bog sa gheimhreadh, agus bileog te agus compordach sa mhonarcha tochta; codladh crua sa siopa, agus mata samhraidh an-fhionnuar. Tá croílár mhaolán an earraigh déanta as earrach, tá leaisteachas maith aige, tá coinneáil monarchan tochta maith, agus tá tréscaoilteacht láidir aige, mar shampla trí úsáid a bhaint as neart. Ba chóir go mbeadh an mhaolán earraigh bog, crua agus measartha, chun an meáchan coirp a chothromú agus a thacú i gceart, chun droim an teampaill a dhíriú, rud a bheidh tairbheach do shláinte an duine. Maolán bog: mar gheall ar mhéid mór na cromáin agus na ngualainn, tá cuid den dífhoirmiú comhbhrúite earraigh mór, éasca le titim, agus strus beag eile ar an dromlach, agus dífhoirmiú beag an earraigh, agus mar sin ní bhíonn sé éasca an choim a choinneáil díreach, agus fiú nuair a bhíonn sé deacair rolladh, bíonn sé fós ag lúbadh suas, rud a chiallaíonn nach mbraitheann tú go bhfuil tú ag dúiseacht. Cáilíocht an mata: ní féidir leis cuar an athraithe agus an athraithe a leanúint, rud a chuireann an iomarca struis ar an ngualainn agus ar an gcromán. Sa pháipéar seo, de réir bhailiúchán mhonarcha na dtochtanna