Is táscaire bunúsach d’ábhar cúr cuimhne é dlús na tochta - - - - - - - Monarcha tochta

Tugann monarcha tochta isteach ár n-iarratas ar thocht a bhíonn cuma álainn de ghnáth, bíonn an dromchla réidh, tirim, ní furasta é a dhífhoirmiú, bíonn sé ardchaighdeáin agus saor, bíonn sé buan, bíonn sé éasca le cothabháil, etc. Agus caighdeán meastóireachta gairmiúla ó ghnéas feidhmiúil an tochta, gnéas compordach, ag baint úsáide as dearcadh anailíse sábháilteachta. Faisnéis faoi mhata agus faoi mhonarchana tochtanna chun dlús, cruas, athléimneacht, sciath, uiscedhíonacht, dí-chomhbhrú soghluaiste a fheistiú, is féidir a iarraidh, coinníollacha craicinn, etc. Is modh roghnúcháin an-ghairmiúil é seo, cé nach roghnaítear tocht den scoth ina aonar agus mar sin céim ghairmiúil, ach ba chóir go mbeadh tuiscint agat ar an mbealach bunúsach chun tocht a roghnú. Caitheann duine an tríú cuid dá shaol i gcodladh, agus is féidir le codladh sláintiúil bunús maith a leagan don obair agus don staidéar. Ceapaimid go bhfuil sé deacair codladh ar an mata, i ndáiríre, má chodlaíonn tú ar an mata, ní thacaíonn an ghluaiseacht, agus is féidir leis an leaba a bheith ina saothar láimhe. Ós rud é go bhfuil tochtanna atá ró-bhog i monarcha tochtanna dona don tsláinte, luíonn daoine síos, an corp ar fad sa tocht, casann siad agus bíonn siad ag casadh ar feadh i bhfad, rud a fhágann go bhfuil siad míchompordach. Tá meáchan coirp, airde agus nósanna pearsanta gach duine, amhail rogha mataí, difriúil freisin. Is féidir le mata maith luí go dlúth le cuar an choirp, an dromlach a chosaint, mar aon le héifeacht mhaolúcháin an-mhaith, ligean duit codladh in am gan tionchar a bheith ag an leaba, rud a thabharfaidh codladh milis agus compordach duit. Mar sin ní hé an tocht is costasaí is amhlaidh is fearr, is é an ceann ceart is fearr. Is é dlús sláinte an phríomhsprioc. De réir saineolaithe, is é dlús na tochta atá ag an monarcha tochta ná foinse na dlús atá ag an gcúlóg. Is féidir le dlús ard-dlúis níos mó ná 90d a bhaint amach i dtáirge polaiúiréatán, agus is féidir le dlús 120d a bhaint amach i ngearradh suas go dtí 100d, agus is féidir le gnáth-thocht a bhaint amach i 60d. Is féidir le hearraí eile den dlús céanna a bheith an-éagsúil freisin, go príomha foirmle, scileanna, agus cruth difriúil ar na sonraí bunaidh, mar gheall ar an bhfoirmle agus na scileanna a mbíonn tionchar díreach acu ar cháilíocht na n-earraí. Tar éis an tsaoil, tá an scil seo sa tSín fós i riocht péacadh agus ní bhíonn monaróirí intíre den chineál seo ach ag iniúchadh na scileanna de ghnáth. Is é sin le rá, ní mór dlús ard a bheith ag baint le hamhábhair cúr cuimhne chun cinn, ach ní mór dlús ard a bheith ag baint le hamhábhair nach bhfuil chun cinn, agus mar sin tá sé riachtanach cloí le tréscaoilteacht agus le saintréithe an ailt i gcorp an duine. Tá teorainn dlúis na dtáirgí HEALTHMAN agus TEMPUR idir 120 agus 150 d, go háirithe sa mhéid seo. Sa pháipéar seo, de réir bhailiúchán mhonarcha na dtochtanna