Aicmiú an mhonaróra tochta le haghaidh do léirmhínithe

Cén chaoi a bhfuil tú in ann codladh go sláintiúil? Chomh maith le cúiseanna oibre, saoil, fisiciúla, síceolaíocha agus eile, is í an tsláinte 'sláinte, compordach, álainn, marthanach' an eochair chun leapachas codlata ardchaighdeáin a fháil. De réir mar a théann sibhialtacht ábhartha agus teicneolaíocht chun cinn, bíonn claonadh ag daoine nua-aimseartha cineálacha éagsúla tochta a úsáid de réir a chéile, agus áirítear go príomha: tochta earraigh, tochta pailme, tochta laitéis, tochta uisce, tochta aeir, tochta maighnéadacha, srl. , na tochtanna seo, tochtanna earraigh a bhí freagrach as cion níos mó. Is codladh an rud is tábhachtaí don tsláinte. Mínigh cén cineál tochta atá i gceist leis an monaróir: tochta pailme, déanta as snáithín pailme, crua de ghnáth, beagán bog nó crua. Tá praghsanna réasúnta íseal ar an tocht. Agus boladh nádúrtha pailme á úsáid, bíonn droch-leibhéal marthanachta ann, bíonn sé éasca titim as an talamh agus bíonn an fheidhmíocht tacaíochta bocht, agus ní bhíonn an bás éasca le hithe ag leamhan agus múirín. Déantar tocht donn nua-aimseartha, faoi stiúir an pailme nó an cnó cócó, a chur leis an ngreamachán nua-aimseartha. Tá tréithe cosanta comhshaoil ​​ann. Is é an difríocht idir cruas donn pailme agus pailme cnó cócó na sléibhte. Tá sé go maith, ach níl an neart leordhóthanach. Tá neart agus seasmhacht an chrainn cnó cócó níos fearr, rud a fhágann go bhfaigheann an crann cnó cócó neart cothrom. Tá cruas donn na sléibhte sách crua.