Na buntáistí a bhaineann le tocht donn a ordú don chorp daonna

Ordú tochta tochta donn do shochair chorp an duine

tocht leapa donn ordaithe, cruas agus bogacht, go háirithe don chorp is fearr coigeartú dromlaigh.

Tá dea-leaisteachas agus diana ag an tocht donn sléibhe sa snáithín plandaí, tréithe maithe, tá sé uiscedhíonach, marthanach, mar sin, is as donn sléibhe a dhéantar iascairí cósta agus rópaí sléibhe lár roimh shibhialta den chuid is mó. Díorthaítear an tocht pailme ar fad ón dúlra, toisc go bhfuil sé déanta as snáithín plandaí, agus mar sin tugtar 'earrach plandaí' air. Is iad tréithe an tsnáithín féin a chinneann an féidir leis an tocht féin múnladhíonach agus taisedhíonach a bheith ann. De réir an tsléibhe, socraíodh an pailme ar fad i struchtúr mogalra spáis, foirmíodh na mílte 'earraigh', agus arís eile rinneadh gliú rubair nádúrtha de shuilfíd. Mar thoradh air sin, is píosa aonair de chiúb snáithín pailme leaisteach é lamhnán iomlán an tochta pailme, le struchtúr tríthoiseach de chineál eagar, rud a fhágann go bhfuil an t-aer te, an taise, agus an tréscaoilteacht an-mhaith. An tocht pailme ar fad bog crua measartha, ní hamháin go mbraitheann daoine óga compordach codladh seanchairde níos mó ní gá dóibh a bheith buartha faoin méid crua agus bog leapa