Múineann tú conas tocht óstáin earraigh a roghnú 'cognaíocht'

'Múinfidh Cognaíoch duit conas tocht óstáin earraigh a roghnú'

Matras óstáin, tá an gliú seo an-leaisteach agus ceangailte leis an matras, agus is féidir é a dhéanamh de agus meáchan an choirp á tharraingt suas aige, rud a thacaíonn leis an nádúr is fearr in aon suíomh sa leaba, rud a fhágann go mbíonn pian droma ag baint leis an gcodladh agus nach mbíonn sé éasca titim ina chodladh.

Coinnigh an corp i limistéar an tochta earraigh cúig nó sé huaire níos mó ná mar is gnách, chun an lamháltas meáchain a scaipeadh go cothrom, chun droch-staidiúir codlata a choigeartú, chun maolú ar laghdú an dromlaigh a mhaolú, ionas go mbeidh feidhm cheartúcháin ann.

Struchtúr móilíneach speisialta an earraigh, agus dea-chompord, dea-dhréachtacht freisin, cosc a chur ar mhúchadh agus baictéir a chosc, míolta a chosc, taise teochta na haeráide nádúrtha a sheasamh, fás frídíní nó míolta a chomhrac, is é an Soiscéal is mó d'othair ailléirgeacha asma gnéis.

Struchtúr earraigh aeir scagach oscailte, rud a fhágann go bhfuil an t-aer fós sa tocht in ann sreabhadh saor in aisce, is féidir a thréscaoilteacht a scaipeadh sa chorp agus codladh sa tocht ar thaobh na taise, gás khan, is féidir taitneamh a bhaint as codladh suaimhneach agus compordach go leor. Trí thástáil eolaíoch ní bheidh míolta deannaigh ag dul isteach san earrach, agus is féidir leo feithidí agus péisteanna a chosc go hiomlán, fás baictéarach a chomhrac