tochtanna laitéis - bealach chun fanacht sláintiúil1

An bhfuil tú tuirseach den phian droma tar éis éirí ar maidin, mar go bhfuil an tocht a gcodlaíonn tú air an-sean agus míchompordach, agus mar sin an bhfuil tú go hiomlán draenáilte?
Ansin tá sé in am tocht nua a cheannach a chabhróidh leat na rudaí eile a theastaíonn uait a fháil.
Tá sé riachtanach an tocht ceart a bheith agat le haghaidh codladh maith oíche.
Léirigh staidéir go bhfuil baint dhíreach ag codladh lenár sláinte iomlán.
Mura bhfaigheann tú aon rud eile a theastaíonn uait, is mó an seans go mbeidh fadhbanna sláinte éagsúla agat amach anseo.
Chun fadhbanna sláinte de dheasca easpa codlata a sheachaint, ba cheart duit tocht nua a cheannach a oireann do chruth agus do imlíne an choirp, rud a ligeann duit codladh ardchaighdeáin a fháil.
Tá sé an-tábhachtach an tocht ceart a cheannach duit féin, mar go mbeidh ról tábhachtach ag an tocht i gcáilíocht do chodladh san oíche agus i ngiúmar an lae dár gcionn.
Seiceáil, tástáil agus déan turgnamh ar bhogacht an tochta sula gceannaíonn tú é.
Téigh chuig roinnt siopaí agus luigh ar mhataí éagsúla chun a fheiceáil cé acu ceann a mhothaíonn tú compordach.
Ná lig do dhaoine eile cinneadh a dhéanamh cén tocht atá duitse, mar bíonn cuid acu bog nuair a dhéanann tú teagmháil leis an tocht, ach níl sé compordach codladh air ar feadh na hoíche.
Tá a lán cineálacha tochtanna amuigh ansin, ach is fadhb í cé acu ceann a fhéadfaidh tacaíocht den scoth a sholáthar do do chorp agus a chinntiú go mbeidh codladh suaimhneach agat.
Ós rud é go bhfuil tochtaí laitéis ann le fada an lá, is iad na cinn is mó a mholtar, go háirithe do dhaoine a bhfuil gortuithe dromlaigh orthu, toisc go laghdaíonn siad pian droma agus brú idir hailt an dromlaigh.
Molann go leor ciropractóirí agus máinleáithe plaisteacha tochtanna laitéis d’othair a bhfuil gortuithe dromlaigh orthu mar gheall ar a dtacaíocht ortaipéideach neamh-chomhthreomhar agus a gcompord iontach.
Is iomaí duine a fhiafraíonn cad is laitéis ann, cén fáth go bhfuil matras laitéis chomh compordach? Is rubar é laitéis.
Is meascán de chomhdhúile orgánacha é a tháirgeann roinnt plandaí i gcealla speisialta, ar a dtugtar aticifers.
Tagann an chuid is mó de laitéis nádúrtha ó chrann rubair.
Crann Brasaíleach.
Tar éis próiseála, bíonn laitéis ina rubar a bhfuil airíonna meicniúla den scoth aige.
Tá friotaíocht caitheamh den scoth agus leaisteachas den scoth ag teocht íseal aige.
Tá an leaba sláintiúil go nádúrtha, agus is é sin an fáth a mholann go leor dochtúirí ortaipéideacha an leaba go láidir.
Seasann siad in aghaidh teasa agus taise, deannaigh.
Frith-mhíolta, faoiseamh ailléirge agus frith-mhíolta-mhiocróbach.
Ós rud é gur táirge an-diana é laitéis nádúrtha, is féidir leat go leor airgid a shábháil trí thocht laitéis a cheannach mar is féidir leis maireachtáil ar feadh blianta fada.
Tá neart tochtanna laitéis ar fáil i monarcha tochtanna Sydney.
Agus tú suite ar an dromchla codlata is foirfe sa nádúr, gheobhaidh tú an chompord is fearr -- tocht laitéis.
Tá sé in am tocht laitéis a cheannach agus slán a fhágáil leis na hoícheanta gan chodladh sin a chuireann teannas ort.
Faigh an codladh atá tuillte agat agus dúisigh le gáire