Is buntáiste eile é an tocht a phróiseáil1

Na buntáistí a bhaineann le táirgeadh monarchan tochta cúr cuimhne, is rogha coitianta é tochta cúr cuimhne inniu. Seo roinnt cúiseanna: 1, tá ról tábhachtach ag rialú teochta ár gcorp maidir le cibé an féidir linn codladh maith oíche a fháil. Comhlíonann dearadh tochta cúr cuimhne cruth do choirp nó cruthaíonn sé é, agus coinníonn sé níos mó teasa. Más airde do theocht, is féidir leat smaoineamh ar thocht cúr cuimhne glóthach a úsáid, mar go bhfuil éifeacht fhuaraithe acu, a bhuíochas leis an tsraith fuaraithe glóthach cuimhne fíor-ama. 2, atá neamhdhíobhálach d'ailléirgí cosúil le tochta laitéis, meastar go bhfuil cúr cuimhne ardchaighdeáin hipo-ailléirgineach, toisc go bhfuil sé déanta as cúr polaúireatán. Tá cúr polaúireatáin déanta as snáithín, agus is féidir leis cosc a chur ar charnadh míolta deannaigh sa leaba. De bharr go bhfuil an cúr cuimhne chomh dlúth sin, ní féidir le hailléirgin fás. 3, buntáiste eile chun do phróiseáil tochta a roghnú ná go n-oirfidh sé go héasca do chruth do choirp nuair a chuirtear teas leis. Nuair a tharlaíonn sé seo, nuair a théann tú i gceann amháin, gheobhaidh do chorp neart tacaíochta. Tá sé seo mar gheall ar na hábhair a úsáidtear sa chúr cuimhne a sholáthraíonn an scaoileadh brú. D’fhéadfadh siad siúd a chodlaíonn a fháil amach gur codladh compordach é an tocht seo. 4, tá buntáiste eile ag baint le tarchur gluaiseachta beag cúr cuimhne freisin, rud a laghdaíonn gluaiseacht. Mura bhfuil tú féin agus do pháirtí sa leaba agus má bhíonn sé nó sí ag gluaiseacht go minic, ní féidir leat mar gheall ar an gceantar a bhí scoite amach agus gníomhaíocht leanúnach ann. Féadann sé seo an dóchúlacht go mbeidh tú i do chodladh go déanach san oíche go dtí an mhaidin a mhéadú.