Fa'afefea ona tausia le fa'aulu mai fafo

Fa'aulufale mai fa'amalama i le tagata fa'atau upu o le gutu o lo'o maua le tele ma sili atu le avanoa, latou te le gata ina tusa ai ma le fausaga fausaga o le tino o le tagata, e iai fo'i se mea e sili atu le gaosiga, lea e sili ona lauiloa i tagata fa'atau e fa'aulufale mai le fa'amata. O lea matou te fa'atau i le tau fa'atauva'a pe a fa'apefea ona fa'aulufale mai le fa'amoe mo le tausiga ina ia mautinoa e le o fa'aleagaina le fa'amoe.

muamua: fa'atasi ai ma pepa fa'amautinoaga lelei

e manaʻomia le faʻaulufale mai o le faʻamaʻi ma e le mafai ona faʻamalieina i matou ie moega, ona o le a faʻaaogaina e le au faʻatau le lelei o le pepa faʻamaonia, e le gata na o le afu o le lelei, ioe, e le tatau foi ona faia le tele o galuega adsorption siama, ona faʻaaogaina lea i aso uma e teu ai ie mama.

2: aloese mai le soona osooso

aiga ma tamaiti mo le fa'amoe, sili atu le gauai atu i le puipuiga o le tele o tamaiti e mafai ona taaalo i le moega, i le taimi nei pe afai e masani i le faaulufaleina mo le faamalū e oso i luga atonu ona o le tautotogo mai le faaleagaina e mafua mai i le tele o le mamafa mo se taimi umi, ma ua faaleagaina mattresses, o lea e tatau ona faasaina matua pe a oo i lau tama lenei amioga.

lona tolu: fa'asolo masani

i le faagasologa o le faaaogaina o faaulufale mai matai e manaomia ai i tatou e liliu i luga o se tulaga masani, o ia faamanuiaga e mafai ona faia le tautotogo mattess maua le mana averesi, e le o se vaega o le mamafa taimi umi e mafua mai i le le tutusa o mattess, ma faaaoga faamama mama e masani ona mama le faamalū, e mafai ona mautinoa le mama mama mama.

4: aua le soona fa'aalia le fa'amalama

le tele o tagata fa'atau o le a le fa'aaogaina mo le taimi muamua e aveese ai taga palasitika matai, aua latou te manatu o loʻo i ai se taga palasitika e mafai ona faʻamautinoa le mama o le faʻamaʻi, o le mea moni, e sese le manatu, e tatau ona tatou faʻaumatia taga palasitika pe a faʻaaogaina mo le taimi muamua, aua le afaina i le susu ona afaina i le susu, susu le tau e faʻaulufale mai ai le faʻaulu pe a faʻaalia le faʻamalama o le a faʻaalia i luga o le matai se taimi faʻapitoa. e mou atu ie.

o lo'o fa'aulufale mai nisi o auala fa'aleleia o le fa'amoe. O le mea moni, matou te mananao foi e aloese mai nisi o mea maai o le a paʻi i le faʻamaʻi, neʻi oʻo i le tipi ie, mafua ai ona le matagofie le faʻaulu, o lea i luma o le faʻaulufale mai faʻamalama e lelei, tagata faatau e mafai ona maua i luga o le Initoneti e maua ai nisi faataitaiga e mafai ai ona tatou faaulufaleina mai le momi filifiliga.