အုန်းမွေ့ရာ မွေ့ရာ စက်ရုံမှ ထုတ်လုပ်သည်။

အိပ်ချိန်၏ သုံးပုံတစ်ပုံကျော်သည် သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသော လူ့အချိန်ကို ရှစ်နာရီအတွင်း ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် အသင့်လျော်ဆုံးဖြစ်သည်။ စားသုံးသူများသည် ဘဝအရည်အသွေးနှင့် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် ပိုမိုအာရုံစိုက်လာကြသောကြောင့် ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်နှင့် ညဘက်ကောင်းကောင်းအိပ်စက်နိုင်ရန်၊ သို့သော် ခေတ်သစ်ဘဝတွင် ဖိအားများ၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ နောက်ကျမှအိပ်ခြင်းသည် ပို၍ပြင်းထန်လာသောကြောင့် အိပ်ချိန် ရှစ်နာရီသည် ရိုးရှင်းသောကိစ္စမဟုတ်ပေ။ စျေးကွက်ထဲမှာ ရေပန်းစားနေတဲ့ အုန်းထန်းမွေ့ရာ မွေ့ယာစက်ရုံရဲ့ အားသာချက် အားနည်းချက်တွေကို ဒီနေ့ မျှဝေပေးသွားမှာပါ။

အဲဒါအတွက် သဘောတရားကို နားလည်ဖို့ ပထမနေရာမှာ။

အုန်းသီးမွေ့ရာ ဆိုသည်မှာ အုန်းခွံအပြင်ဘက်အမျှင်များကို အသုံးပြု၍ အင်းဆက်ပိုးမွှားများကို သတ်ရန်၊ ဥများကိုသတ်ခြင်း၊ ပိုးသတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များ၊ အုန်းသီးအတုံးများကို ကော်ထားသောကော်နှင့် ပြန်လည်သိမ်းပိုက်ခြင်းတို့ကို ရည်ညွှန်းသည်။ အုန်းထန်းမွေ့ရာတွင် ချဉ်းကပ်နည်း နှစ်ခုပါရှိပြီး တစ်ခုမှာ အုန်းကြိုးဖြင့် ယက်ထားသော မွေ့ယာကွက်များတွင် အုန်းကျစ်နည်း၊ အခြားနည်းလမ်းမှာ မြေပြင်ပေါ်ရှိ နွေဦးပေါက်အုန်းဖေးကူလပ်စ် မွေ့ယာထိပ်တွင် ဖြစ်သည်။ အုန်းအုန်းမွေ့ရာသည် ဆောင်းရာသီတွင် နွေးထွေးပြီး နွေရာသီတွင် အေးမြသည်၊ လေ၀င်လေထွက်ကောင်းသော၊ အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူမှု၊ ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် တာရှည်ခံမှုတို့၏ ဝိသေသလက္ခဏာများဖြစ်သည်။

ကုန်ကြမ်းထုတ်လုပ်ရာတွင် အုန်းထန်းမွေ့ရာသည် သဘာဝအုန်းသီးများကို အသုံးပြု၍ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အန္တရာယ်မရှိ၊ အသုံးပြုသည့်အချိန်မှစ၍ အုန်းထန်းမွေ့ရာကို မာကျောစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ခွန်အားကို အညီအမျှရရှိစေပါသည်။ မာကျောသော အုန်းထန်းမွေ့ရာကို ယေဘူယျအားဖြင့် သုံးမျိုးခွဲခြားထားသည်- နူးညံ့သောမွေ့ရာ၊ မာကျောသောမွေ့ယာ၊ ပျော့ပျောင်းမာကျောသောမွေ့ရာ။ နူးညံ့သောအညိုရောင်သည် နွေးနွေးထွေးထွေးရှိနိုင်ပြီး ဆောင်းရာသီတွင် အသုံးပြုရန်သင့်လျော်သည်။ မာကျောသောအညိုရောင်သည် လေ၀င်လေထွက်ရှိပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော၊ နွေရာသီအတွက် သင့်လျော်သည်။

ယေဘူယျအားဖြင့် အိမ်တွင် မိတ်ဟောင်း ဆွေဟောင်းများကို ရွေးချယ်နိုင်ပြီး အုန်းထန်းမွေ့ရာ အုန်းထန်းမွေ့ယာ ပျော့ပျောင်းသော မာကျောသော လူဟောင်းများ အိပ်ရာခင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းမွန်ပြီး လူးလဲရန် လွယ်ကူပါသည်။ ဒီမွေ့ယာက ကလေးတွေရဲ့ ကြီးထွားမှုအတွက်လည်း လိုက်ဖက်ပါတယ်။

အုန်းအုန်းမွေ့ရာ၏အားနည်းချက်များ။ ကုန်ကြမ်းမှာ အုန်းသီးနှင့် အုန်းထန်းမွေ့ရာ၊ အမျှင်ဓာတ်သည် သကြား၊ အုန်းခွံသည် စိုစွတ်သောဒဏ်ကို ခံနိုင်ပြီး ပိုးကောင်များကြောင့် ပြိုကျလွယ်ကာ ပုံပျက်လွယ်သည်။ ထို့အပြင် အုန်းအုန်းမွေ့ရာကို ကော်ကော်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် အထွေထွေကော်မှုန့်တွင် ဖော်မယ်လ်ဒီဟိုက်ပါသောကြောင့် သတိထားဝယ်ယူရန်မှာ အုန်းအုန်းမွေ့ရာသည် ဖော်မြူလာဒီဟိုက်ထက် ကျော်လွန်နေပါသည်။

စားသုံးသူများ မိမိနှစ်သက်သဘောကျသည့် အလျောက် စီးပွားရေးအခြေအနေအရ လိုအပ်သည်များကို မိမိတို့ရွေးချယ်လိုသည့် အုန်းထန်းမွေ့ယာများကို တစ်ချိန်တည်းတွင် သိရှိနိုင်စေရန်အတွက်လည်း ကျောရိုးကျန်းမာရေး၊