【မွေ့ရာ။ ဤအိပ်ရာကို ခန္ဓာကိုယ်သတိထားပါ။

အရည်အသွေးမြင့် မွေ့ရာ မွေ့ရာကဲ့သို့သော ရွေးချယ်မှုသည် လုံလောက်သရွေ့ အိပ်စက်ခြင်းအတွက် လူအချို့က ထင်မြင်ကြသည်၊ အမှန်တကယ် မဟုတ်ပါက အိပ်ရာကိုယ်ထည်ကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။ အခုဆို အိပ်ယာဈေးက အမျိုးမျိုး ၊ ဈေးလည်းကွာတယ်။ စျေးကွက်တွင် ကုတင်ကိုယ်ထည် အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးနှင့် မတူဘဲ သင့်အတွက် သေးငယ်သော စေးကပ်မွေ့ယာ အမျိုးအစား နှစ်မျိုးသည် စျေးနှုန်းနိမ့်သည်၊ သင့်အကိုးအကားအတွက် ကုတင်ကိုယ်ထည်၏ အသုံးဝင်မှု ညံ့ဖျင်းပါသည်။

1. အံဆွဲဖြင့် အိပ်ရာကို လက်ခံပါ၊

တခါတရံမှာ အိပ်ရာရဲ့ အောက်ခြေမှာ အံဆွဲတစ်ခု လိုချင်ရင် ကောင်းကောင်းရနိုင်ပေမယ့် ဒီအိပ်ယာက လူ့ကျန်းမာရေးနဲ့ မလျော်ညီတာကြောင့် အချိန်တော်တော်ကြာအောင် အိပ်ရာဝင်တဲ့အခါ သဘာဝက ကုတင်ရဲ့ စိမ့်ဝင်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေတယ်၊ အိပ်ရာရဲ့ စိမ့်ဝင်နိုင်မှုဟာ ညံ့ဖျင်းလို့ ပြဿနာတွေအများကြီး ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။

နေ့စဥ်အိပ်ရာက ချွေးထွက်များလာမယ်၊ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ မွေ့ယာတွေက ချွေးတွေစိမ်လာမယ်၊ အိပ်ရာရဲ့ စိမ့်ဝင်နိုင်စွမ်း ကွဲပြားရင် သဘာဝ ဘက်တီးရီးယား မွေ့ယာက ပိုကောင်းမလာတော့တဲ့အတွက် မွေ့ယာအဖုံးပေါ်က ဘက်တီးရီးယားတွေ တဖြည်းဖြည်း စုပုံလာမယ်၊ ကြာကြာအိပ်ရင် အောက်ခြေအထိ ရောက်သွားနိုင်တယ်၊ အနာဂါတ်မှာ အိပ်ရာခင်းရဲ့ အနံ့အသက်နဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုတွေ ပေါ်လာနိုင်တယ်၊ အိပ်ပါ။

2. လေဖိအားတံခုတင်

ယနေ့ခေတ်လူငယ်တွေဟာ ဖက်ရှင်ကိုလိုက်စားကြတဲ့အတွက် ခုတင်အိပ်ရာဟာ အလွန်ရေပန်းစားလာတဲ့အတွက် ဒီဇိုင်းပိုင်းမှာ သိပ္ပံနည်းပညာနဲ့ ပြည့်စုံတဲ့ အိပ်ရာမျိုးဖြစ်ပြီး လူတော်တော်များများက နှစ်သက်သဘောကျကြပေမယ့် အိပ်ယာကတော့ လတ်ဆတ်တဲ့ပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်ပြီး နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုမှာတော့ လက်တွေ့မကျပါဘူး။

ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ အခုထုတ်လုပ်သူတွေက ရှောင်လွှဲလို့မရတဲ့ ထောင့်တွေကို လှီးဖြတ်ထားလို့ မဖြစ်ဘူး၊ လေဖိအားတံ အရည်အသွေးက ပိတ်ရင် ကျိုးလွယ်မယ်၊ တကယ်ဖြစ်ရင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘေးကင်းမှုကို သဘာဝအတိုင်း ထိခိုက်စေမှာ ဖြစ်တဲ့အတွက် အိပ်ယာက ဘေးကင်းဖို့ ဖြစ်နိုင်ခြေ အများကြီး ရှိပါတယ်။

အိပ်ခန်း၏အိပ်ရာကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အရာများစွာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်၊ မှန်ကန်သောအိပ်ယာကိုယ်ထည်ကိုအစေးမွေ့ယာဖြင့်ဝယ်ပါ၊ အနာဂတ်တွင်အိပ်စက်အနားယူရန်သာကျွန်ုပ်တို့လုံခြုံလိမ့်မည်၊ နားလည်ပါသလား။