စိတ်ကြိုက်မွေ့ယာ၏အားသာချက်များ

ဒါပေမယ့် သက်ဆိုင်ရာ ဗဟုသုတ တစ်ချို့ကြောင့် မွေ့ရာကို ဖြူစင်တယ်လို့ ခေါ်တာ နားမလည်ဘူးလား။ ဒီဆောင်းပါးရေးဖို့ မွေ့ယာလက်ကားစက်ရုံကို မကြည့်ပါနဲ့၊ အဖြူအမည်းလေးကို ဖြုတ်လိုက်ပါရစေ။ ၁။ အရိုးဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်။ ပုံမှန်မွေ့ယာထက် မွေ့ယာသည် 3 ထက် ပိုများသည် - လူ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ထိတွေ့မှုသည် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ ပျမ်းမျှ ပျံ့လွင့်မှုဒဏ်ခံနိုင်မှု ငါးဆဖြစ်ပြီး မကောင်းတဲ့ အိပ်စက်ခြင်း ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို အလိုအလျောက် ချိန်ညှိနိုင်ပြီး ကျောရိုးတည်ဆောက်မှုကို ပြေလျော့စေတဲ့အတွက် ပြုပြင်ပေးတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်လည်း ပါရှိပါတယ်။ 2. မြင့်မားသော elasticity ။ စိတ်ကြိုက်လုပ်ထားသော ပျော့ပျောင်းပြီး ပျော့ပျောင်းသော လိင်ဆက်ဆံသည့်မွေ့ယာသည် မတူညီသောအလေးချိန်ရှိသော လူစုလူဝေးနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် မွေ့ယာကို ပြုလုပ်နိုင်သည်၊ သဘာဝအတိုင်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အိပ်စက်သူသည် မည်သည့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်မဆို ခန္ဓာကိုယ်အဆစ်ဒီဂရီ 95% ကိုရောက်ရှိနိုင်ပြီး ပုံမှန်အဆစ်ဒီဂရီသည် 60 - မွေ့ယာနှင့် ခန္ဓာကိုယ် 75% ကို အိပ်စက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော lumbar acid နှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းကို တိုးတက်စေပါသည်။ 3. အသက်ရှူနိုင်သော ဘက်တီးရီးယားများကို ဆန့်ကျင်သည်။ စိတ်တိုင်းကျလုပ်ထားသော အထူးမော်လီကျူးဖွဲ့စည်းပုံ၊ ကောင်းမွန်သော သက်တောင့်သက်သာ၊ စိမ့်ဝင်နိုင်မှုအားကောင်းသော၊ မှိုပေါက်ခြင်း၊ ဖုန်မှုန့်များကို ကာကွယ်ခြင်း၊ ဘက်တီးရီးယားနှင့် ကပ်ပါးပိုးများကို တားစီးခြင်း၊ ကုဗလက်မ 250000 ရှိသော လေအိတ်များကို ဖောက်ထုတ်ပြီး အတွင်းလေပေါက်များနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသောကြောင့် မွေ့ယာအတွင်းလေကို လွတ်လွတ်လပ်လပ် လည်ပတ်စေခြင်း၊ မွေ့ယာနှင့် အရေပြားကြားတွင် ပြန့်ကျဲနေနိုင်ပါသည်။ မွေ့ယာအတွင်း အိပ်စက်ခြင်းမှ ဓာတ်ငွေ့များထွက်ရှိခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ အပူကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ခြောက်သွေ့စေပါသည်။ ဒါကြောင့် နွေရာသီမှာ အိပ်တာက ပုံမှန်မွေ့ယာထက် ပိုအေးပြီး မွေ့ရာပေါ်မှာ လဲလျောင်းတာက အိုက်အိုက်မအီမသာဖြစ်တာကြောင့် အိပ်မပျော်နိုင်ပါဘူး။ အထက်ဖော်ပြပါ အကြောင်းအရာများသည် မွေ့ယာလက်ကား စက်ရုံမှ မျှဝေပေးမည့် ဗဟုသုတများအကြောင်း ဆက်လက်တင်ပြလိုပါသည်။ ဆက်ပြီးနားထောင်ပါ