ကောင်းသောအရာ - အိပ်ဆောင်အလွန်စိုစွတ်အောင်လုပ်ပါ၊ မွေ့ယာပရိဘောဂစက်ရုံကိုအကြံပြုပါ။1

အိပ်ဆောင်များတွင် စိုစွတ်ခြင်းသည် အန္တရာယ်များစွာ ရှိသည်၊ ဥပမာ ၁၊ အနည်းငယ် က ခန္ဓာကိုယ်တွင် စိုစွတ်သော ရောဂါကို ဖြစ်စေပြီး အိမ်တွင်းလေထု အရည်အသွေး ညံ့ဖျင်းခြင်း၊ ပို၍ ဆိုးရွားလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြဿနာများ ဖြစ်သည်။ စစ်တမ်းအရ ၂၀၁၃ ခုနှစ်တွင် ၅။ ၈ သန်း၊ ပြင်သစ်စုံတွဲတစ်တွဲ (ပြင်သစ်လူဦးရေ၏ ၂၀ ခန့်။ 7%) စိုစွတ်သောအနာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နံရံနှင့် ပတ်သက်၍ စောဒကတက်ပါက ပတ်ဝန်းကျင်သည် ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် အခြားအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေသည်။ 2, စိုစွတ်သောဒဏ်ခံရပြီးနောက်နံရံကိုဖျက်ဆီး, နံရံများနှင့်ပရိဘောဂများအနည်းငယ်မှိုတက်နေသောဖြစ်စဉ်ကိုထိခိုက်ခံရဖို့။ 3၊ morpheus အရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေသော လေထုသည် စိုစွတ်လွန်းသည်၊ စောင်နှင့်မွေ့ယာကို စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါက စိုစွတ်စိုစွတ်မှုဒဏ်ခံရမည်၊ အိပ်သောအခါတွင် စေးကပ်မှုခံစားရသည်၊ morpheus အရည်အသွေးကို ပြင်းထန်စွာထိခိုက်စေသည်၊ pineal gland ၏အစိုဓာတ်ကို လူ့ခန္ဓာကိုယ်အစိုဓာတ်ကို ထိခိုက်စေသည်၊ ဆဲလ်များပျင်းရိလာစေရန် လမ်းညွှန်ပေးသည်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းခြင်း၊ အိပ်ငိုက်ခြင်းစသည်ဖြင့် စသည်ဖြင့်၊ အလုပ်နှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို ဆိုးရွားစွာ အကျိုးသက်ရောက်စေပါသည်။ (၄) စိုထိုင်းဆများလာခြင်းကြောင့် ဖျားခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အေးစေခြင်း၊ အအေးမိခြင်းဖြစ်တတ်ခြင်း၊ အသက်ရှည်ရန် လွယ်ကူစေခြင်း ဒူလာနှင့် လည်ချောင်းနာခြင်းကို ကုသရန် ခက်ခဲသော အဆစ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ စိုစွတ်သောပတ်ဝန်းကျင်တွင် တီဘီရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ ဒူလာအဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ၊ နာတာရှည် lumbocrural နာကျင်မှုဝေဒနာရှင်များတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၊ အဆိုးရွားဆုံးသော အဆစ်များရှိသည်။ အထူးသဖြင့် ခြေထောက်၊ ပခုံးတွေမှာ ဒူလာဖြစ်လွယ်တယ်။ တိမ်တွေရွာရင် ထိခိုက်မယ်။ amway မှ မရည်ရွယ်ဘဲ make up လေးတွေက အရမ်းအသုံးဝင်တဲ့ desiccant အိတ်လေးတွေပါ။ အိတ်ကိုယ်ထည် ချောဆီပါဝင်မှုအလိုက် သတ်မှတ်ထားသည့် အိတ်အတွင်း အဖုံးကို ဓါတ်ပုံရိုက်နိုင်သော ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းမှုဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားကာ အိတ်ကိုယ်ထည်နှင့် အဖုံးတွင် သက်ဆိုင်သော အကွက်များပါရှိသည်၊ အဖုံးကို ရုတ်သိမ်းလိုက်သောအခါတွင် ချွေးပေါက်များစွာရှိသည်၊ အိတ်စွပ်အိတ်တွင် အပေါက်အချို့ပါရှိပြီး အိတ်၏အောက်ခြေတွင် အိတ်၏အောက်ခြေတွင် ကပ်ထားသော အပေါက်တစ်ခြမ်းကို လွယ်လွယ်ကူကူ ကိုက်ဖြတ်နိုင်သော စက္ကူကပ်ထားသော အိတ်တစ်ခုပါရှိသည်။ အတွင်းတွင်ချိတ်ဆွဲနိုင်သော ချောဆီအိတ်များကို အသုံးပြုသည့်အခါတွင်၊ အိတ်ခွံပေါ်ရှိ လွယ်ကူသောအဆုတ်ကို ဦးစွာ ဆုတ်ခွာရန်၊ အိမ်တွင်းရှိ အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူရန် အရည်စုပ်ခွက်ကိုယ်ထည်မှတစ်ဆင့်၊ ထို့နောက် အိတ်သိုလှောင်ဌာနသို့ အပေါက်များမှတစ်ဆင့်၊ မိုးလုံလေလုံခြောက်သွေ့စေရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် အိတ်အတွင်းပိုင်း ခြောက်သွေ့စေရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် ချိတ်ဆွဲထားသည့် စုပ်ခွက်အိတ်များသည် နေရာယူထားခြင်းမရှိပါ၊ အသုံးပြုရန် အဆင်ပြေပါသည်။