နေ့စဥ် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ ဟိုတယ်မွေ့ရာ ဗဟုသုတလေးတွေ

လူတွေရဲ့ အိပ်စက်မှု အရည်အသွေး လိုအပ်ချက် တိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ လူတွေက မွေ့ရာ အရည်အသွေး မြင့်မားလာဖို့ လိုအပ်ချက်တွေ မြင့်မားလာသလို အရည်အသွေးမြင့် အိပ်စက်အနားယူဖို့၊ ကောင်းမွန်တဲ့ အားလပ်ရက်တွေ ဖြစ်ပါစေ၊ ပျော်ရွှင်စရာ ကောင်းလှပါတယ်။ တစ်ချို့လူတွေက ဟိုတယ်မှာ ဈေးကြီးကြီးသုံးကြတယ်၊ အိပ်တာက ပျော့ပျောင်းတဲ့လူနဲ့ သိပ်သန့်တဲ့မွေ့ယာမဟုတ်ဘူး၊ တကယ်တော့ ဘယ်ဈေး၊ ဘယ်လိုအရည်အသွေးရှိတဲ့မွေ့ယာတွေ၊ နေ့စဉ်ထိန်းသိမ်းမှုတွေက မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ အခုဖော်ပြပေးမှာကတော့ ဟိုတယ်မွေ့ယာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး နေ့စဉ် မွေ့ယာပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ ဗဟုသုတလေးတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

၂-၁ ခါတိုင်း အကောင်းဆုံး၊ ဟိုတယ်မွေ့ယာကို မွေ့ယာမျက်နှာပြင်ကို အစားထိုး၊ သုံးလလောက် လွှဲပေးလို့ရတယ်၊ သုံးလ၊ တစ်နှစ်လောက် လေယာဉ်စီးရင် ဒီမွေ့ယာကို ယူနီဖောင်းကို တွန်းလှန်ပြီး တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ပြိုကျတာကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

2 ဟိုတယ်မွေ့ယာကိုကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုရှိပါတယ်, မွေ့ရာနှင့်အတူဖြစ်ပါတယ်။ ချည်သားအိပ်မွေ့ယာသည် မွေ့ယာ၏သက်တမ်းကို တာရှည်စေရုံသာမက လေမွေ့ရာကို အလွယ်တကူ ဖြုတ်ယူလျှော်ဖွပ်နိုင်သောကြောင့် မွေ့ယာ၏ သက်တမ်းကိုလည်း ပိုမိုကျန်းမာစေပါသည်။ မွေ့ယာကို အသုံးပြုပြီးရင် အိပ်ရာက ပိုအဆင်ပြေပါတယ်။

3 ဟိုမွေ့ယာကို ဖုန်စုပ်ပေး၍ ဖုန်မှုန့်နှင့် ပိုးမွှားများကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ဤသည်မှာ သန့်ရှင်းရန် တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ညစ်ညမ်းနေသောမွေ့ယာပေါ်တွင် အရည်များ အက်ကွဲနေပါက၊ ကျေးဇူးပြု၍ ကြားနေဆပ်ပြာနှင့် ရေရောစပ်ထားသော ဆပ်ပြာ သို့မဟုတ် ပရိဘောဂများကို အသုံးပြုပါ။ ရေပမာဏနည်းသောမွေ့ရာသည် မွေ့ယာ သို့မဟုတ် အတွင်းမှ အခြားအရည်များ စုပ်ယူခြင်းကို တားဆီးရန် ရေကို ဂရုပြုရပါမည်။ ဓာတုပစ္စည်းများကို မသုံးပါနှင့်၊ အကြောင်းမှာ ဤအရာများသည် မွေ့ယာများကို ပြင်းထန်စွာ ပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့် ကျန်းမာရေးကိုပင် ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။

4၊ ဟိုတယ်မွေ့ရာ၊ မွေ့ယာနှင့် အိပ်ယာများတွင် ဆေးလိပ်မသောက်ရ၊ မီးဖိုချောင်နှင့် ဝေးဝေးနေသင့်သည်။ အထည်ကို မပျက်စီးစေရန် သို့မဟုတ် မီးမလောင်စေရန်အတွက် အိပ်ရာပေါ်ရှိ လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများကို အသုံးမပြုနိုင်ပါ။

5၊နေ့စဉ် စာရွက်၊ အိပ်ရာခင်း၊ မွေ့ယာမျက်နှာပြင် သန့်ရှင်းမှုနှင့် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုတို့ကို ထားရှိပါ။ မွေ့ရာပေါ် ခုန်တက်ပြီး ဆော့ကစားခြင်း သို့မဟုတ် အရက်သောက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

6၊ စိုစွတ်သောနေရာများ သို့မဟုတ် ရာသီတွင် အိပ်ရာကို ခြောက်သွေ့စေပြီး လန်းဆန်းစေရန်အတွက် မွေ့ယာကို ပြင်ပသို့ ရွှေ့ပေးမည်လား။

7၊ ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သက်သောင့်သက်သာရှိပြီး လျော့နည်းစေသည့် အကောင်းဆုံးမွေ့ရာပင်ဖြစ်သည်- သို့သော် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ မွေ့ယာအားလုံးသည် ဖုန်မှုန့်များနှင့် ပိုးမွှားများ စုပုံလာမည်ဖြစ်သောကြောင့် မွေ့ယာရှိစမ်းရေတွင်းများအတွက် အရည်အသွေးအာမခံချက်ပေးသော်လည်း မွေ့ရာကို အစားထိုးရန် 8 - ဆယ်နှစ်အထိ အကြံပြုထားသည်။

8၊ မွေ့ယာအသစ်ကို ပလတ်စတစ်အိတ်အလွှာတစ်ခုလုံးဖြင့် ထား၍ အသုံးမပြုမီ ပလပ်စတစ်ဖလင်ကို လှုပ်ခါပါ၊ သို့မဟုတ်ပါက မွေ့ရာကို လေလုံအောင်ထား၍ လွယ်ကူသောအသက်တာဖြစ်သည်။

9၊ အချိန်ကြာမြင့်စွာ အသုံးမပြုခြင်းကဲ့သို့သော မွေ့ယာများသည် ထုပ်ပိုးမှု၏ စိမ့်ဝင်နိုင်စွမ်းကို ရွေးချယ်သင့်သည် (ထိုကဲ့သို့သော ပလပ်စတစ်အိတ်များကဲ့သို့ လေဝင်ပေါက်များရှိရန် လိုအပ်သည်)၊ နှင့် လေ၀င်လေထွက်ကောင်းသော ခြောက်သွေ့သော ခြောက်သွေ့သော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ထားရှိသင့်သည်။