ညဘက် ကောင်းကောင်းအိပ်စက်နိုင်ဖို့ လေမွေ့ရာ

လေဝင်လေထွက် မွေ့ရာတွေအကြောင်း ကောင်းကောင်း အိပ်ပျော်ဖို့ အထောက်အကူ ဖြစ်တယ်၊ မွေ့ယာတံဆိပ် စက်ရုံက လူတော်တော်များများ မေးကြတယ်၊ ဟုတ်ပြီ၊ မင်းအတွက် ငါတို့ အဖြေပေးမယ်၊ ကျောက်သင်ပုန်းပေါ်က သူငယ်ချင်းလည်း မလာဘူးလား။ နောက်ပိုင်းတွင် အိပ်ရာသည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏လိုအပ်ချက်များကို ပိုမိုအာရုံစိုက်လာမည်ဖြစ်ပြီး လက်တွေ့လုပ်ဆောင်မှုအမျိုးမျိုးဖြင့် နွေဦးပျော့ပျောင်းသောမွေ့ယာကို အလိုအလျောက်လုပ်ဆောင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ဤမွေ့ယာမျိုးသည် အလွန်ရင့်ကျက်သောနည်းပညာဖြစ်နေပြီဖြစ်သောကြောင့်၊ ၎င်းတွင် စိမ့်ဝင်နိုင်မှုနှင့် သက်ရောက်မှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိသော၊ မာကျောမှုနှင့် ပျော့ပျောင်းမှုအတိုင်းအတာတို့ ပါဝင်ပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိမွေ့ယာသည် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော အထောက်အပံ့များရှိသည်။ ယခုအခါ တစ်ကမ္ဘာလုံးရှိ စက်မှုလုပ်ငန်းသည် နွေဦးပေါက် ပျော့ပျောင်းသောမွေ့ရာ သို့မဟုတ် အဓိကအားဖြင့် မွေ့ရာတစ်ခုပြီးနောက် ဆယ်စုနှစ်များစွာကြာပြီးနောက် စဉ်းစားလာကြသည်။ အိပ်စက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်သာမကဘဲ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေး၊ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် ကျန်းမာရေးတို့အပြင် ယခုကျွန်ုပ်တို့အိမ်၌အသုံးပြုရန်အတွက်သာမန်အိမ်သုံးပစ္စည်းများသာမက မွေ့ရာပေါ်တွင်ပါ လိုအပ်ချက်များရှိသည်၊ မွေ့ယာနှင့် မွေ့ယာနှင့် ရင်းနှီးသော ဆက်ဆံရေးရှိသည် ဒီဇိုင်းနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နေချိန်တွင် မွေ့ယာကို မည်သို့ဖောက်သည်ဖြစ်စေ၊ မွေ့ယာကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးအပေါ် လွတ်လွတ်လပ်လပ်ရှူမည်မဟုတ်ကြောင်းနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့် မွေ့ယာအသုံးပြုမှုအတွက် စိမ့်ဝင်နိုင်မှုမှာ အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အိပ်ချိန်မှာ လူတွေဟာ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွေ များလာမယ်၊ အရေပြားကတဆင့် စွန့်ပစ်လိုက်တဲ့ အညစ်အကြေးတချို့၊ မွေ့ယာလေဝင်လေထွက် လုပ်ဆောင်ချက် သိပ်မကောင်းရင်၊ ဒီအမှိုက်တွေက မြန်မြန်မလွှတ်တော့ဘဲ လူတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်လာမယ်။ မွေ့ရာသည် လေဝင်လေထွက်ကောင်းပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်လည်း အိပ်နေစဉ် အမြဲလှည့်ရန် မလိုအပ်ဘဲ နှစ်ရှည်လများ အိပ်ပျော်စေကာ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ နွေဦး ပျော့ပျောင်းသောမွေ့ရာသည် ယခုအခါ ဈေးကွက်တွင် လေဝင်လေထွက် ကောင်းမွန်သည့် မွေ့ယာအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ အထက်ပါအကြောင်းအရာသည် မွေ့ယာစက်ရုံအမှတ်တံဆိပ်ကို မိတ်ဆက်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်ကို အာရုံစိုက်ရန် မေးခွန်းများ ထပ်မံရှိနေပါက ဆက်လက်မွမ်းမံမည်၊