He aha te take ka riro i te kaihanga whaowhao whariki te urunga paerewa e wha

He maha nga wa ka haere nga tangata ki te hotera ka kitea he ruuma rua o te hotera he urunga e wha (ko te tikanga e rua nga takirua) urunga Weruweu. He aha te nui o te urunga? Ka tohatohahia e te kaiwhakanao moenga mo te hotera ki a koe i tenei ra: he pono, ehara i te mea ngawari te urunga. Te moe pai me te hauora. Mai i nga wa onamata tae noa mai ki naianei, e kii ana nga tangata o nehera, 'whakamamae mai', engari mai i te tirohanga a te hunga rongoa o enei ra, he tiketike rawa te urunga, he iti rawa ranei te urunga, kaore e pai mo te tangata ki te moe.

Ko nga kaihanga mo te moenga o te hotera ki te whakaatu ko wai i tetahi atu taha, ki te mea he iti rawa te urunga, he tiketike rawa ranei, ka kore e rite te pehanga o te hiku o te kopu, me te mamae o te vertebra cervical mo te wa roa, ka arahi ki nga momo mate pukupuku cervical katoa, a ka rongoahia e te pokanga.

i tetahi atu taha, he iti nga whare noho hotera, hei taapiri mo te moe, he iti noa nga waahi penei i te tuuru. I tenei wa, whakaarohia he maha nga wa e tino ngenge ana nga taonga haerenga, e hiahia ana koe ki te okioki i runga i te moenga me te whakatika. I tenei wa, he urunga iti ( I te nuinga o te waa ko te mahunga me te urunga hope, Ka taea te whakanoho ki te taha ki te upoko o te moenga, no reira noho pai rawa atu.

i tua atu, ki te nui te urunga mo te moe, ka taea te whakaemi i nga taonga ratonga i a ratou e moe ana hei whakatika i te teitei o te moe tika, ka taea e taua vertebra cervical te noho pai, kia noho ai ratou ki te hotera. I tino marie te kaihoko.

e ai ki nga korero o runga ake nei, ka kitea ko nga ruma hotera kua rite te nuinga o nga urunga e wha, ka taea e nga manuhiri te okioki me te pai ki te moe pai.