He aha nga take mo te kowhiri i te whariki whare

Ko te tu, te hinga ranei o te moenga me te kounga o te moe he hononga tika, no reira ko te whiriwhiri i te moenga tika te take matua hei whakapai ake i te oranga. I raro i te kaihanga mo te whakamarama i tenei matauranga mo koe. 1. Ko te hongi o te moenga i te wa e moe ana, ko te tinana o te tangata te whakapiri tika ki te mattress, ko te haunga o nga mattress na te hongi o nga mahi okana me te tinana o te tangata, he paanga tika mo te moe o te tangata. A ko te kakara o nga mattress e whakaatu tika ana ko te maaka he mea hanga mai i nga mea matomato mo te tiaki i te taiao, nga mea taiao, kaore he hongi, me nga mattress iti i te nuinga o te waa he kakara reka, ahakoa he nui ake te tono formaldehyde o roto, he kino kino ki te tinana o te tangata. Na, ka kowhiria me te hoko mai me kowhiri i te mokete kaakaariki, ehara i te hongi. 2. Ko te moenga moenga i roto i te hanganga o roto, ko te whakamahi i nga taonga me nga papa o roto ka pa ki nga kainoho i roto i te tuunga o te moe, he maha nga kainoho kaore i te moe na te mea he kino te ahua o te tuu, ka paheke te kounga o te moe, no reira me tirotiro i roto i te moenga ina whiriwhiria, ina koa ko te hanganga o roto o te puna mo te puna, mena ka taea te whiriwhiri me te hoko ka aro ki te tirotiro mena ka tae te puna matua o roto me te waikura o roto ki te ono mowhiti, te puna me te aha atu. 3. A, no te hokohoko mo te papanga mo te moenga mo te papanga, e rua te tirohanga me te pa, pa he papanga, i runga i te mata o te whaera me te mata o te papanga o te papanga hoki te whakapiri tika ki te tinana o te tangata, ka pa tika nga papanga mo te moe ki te kounga o te moe. Koinei te wa e whiriwhiri ai me te hoko, kia mohio koe ki te whiriwhiri me te hoko ko te korukoru papatahi, te ahua he maeneene me te pai te papanga moenga. Ko etahi e whakaaro ana kaore he mea nui ki te whiriwhiri me te hoko i nga papanga moenga mo te whakapaipai, na ahakoa ko te papanga iti e kore e pokanoa ki te moe, engari e hiahia ana ki te mohio ki etahi kaipakihi ture hei whakaora i te utu, whiriwhiri i roto i nga papanga i runga i te kakahu me te hautai, he nui te kino o te ihirangi formaldehyde mo te tinana o te tangata. Ko nga korero o runga ake nei ko te kaihanga moenga mo te whakaurunga katoa, mena kei a koe etahi atu hiahia ki te mohio ka taea te whakapiri mai ki a maatau