Ko te poti o te ora i rere ma te moenga tiaki hauora

I roto i te haruru i te moana o te ora, te poti o te ora e anga atu ana, me whakawhirinaki ki o tatou ringa, hoe ma tatou anake ki te urungi, whiriwhiri i ou waewae e rua. Ko te hauora o te moe te mea e tika ana kia whiriwhiria e tatou, me noho tatou mo to ratau ake hauora i te urungi o te moe, me whai kawenga mo te waa o to ratau oranga. Kapohia te waka ora OARS, ka mau i tenei ra, apopo, me to tatou oranga. Ko te poti o te ora ma te moenga mo te hauora e tuwhera ana, me whakatuu te moenga miihini.

ka mahi i te tini o te 1. 3 piriona te taupori hauora mo te moe mo te moe mo te mate, ma te ako i nga miihini tinana o te tangata me te wahanga o nga tangata Hainamana e moe ana, nga tikanga, te tau, te taumata o nga raraunga, hei awhina i te tiaki hauora mo te moenga mo te moe me pai ake te kawe i te taupori 1. 3 piriona. Maama tiaki me te moenga wai, etc. Na roto i te tiwhikete punaha kounga o te ao, he maha nga tohu a te motu, kia noho hei kaiarahi mo te umanga mo te mate hauora o Haina.

E pono ana matou ki te whakaaro whakahaere reta i a ia ano, me te hangarau hangarau kaiao matatau, nga ratonga mo te nuinga o nga kaihoko me te moe pai ake. Kia mahara ki te oranga me te hauora, arotahi ki te kounga o te moe, arotahi ki te moenga hauora, kia kaha ake taatau ki te taraiwa i te poti o te ora, kia kaha ake.