Author: Synwin–Custom Mattress
1、降低室內相對濕度,將相對濕度控制在50%以下,是控制蟎及其過敏源水平最常用的方法。控制濕度比控制溫度更容易,有試驗表明:連續於40%或50%相對濕度下,即使溫度在25~34℃時,在5~11天內成年蟎會因脫水死亡。在山區國家或中東的北部,這些乾燥地區很少存在蟎和蟎過敏原。
建議室內使用高性能吸濕機和空調機降低相對濕度和蟎的總量,既實用又有效,要經常清洗或更換空調器的積塵罩或網,減少塵蟎的滋生。 2、使用包裝套:用特殊的防螨材料包裝床墊和枕頭,是減少暴露於塵蟎及其過敏原的有效方法。對於過敏患者,建議使用這一方法,包裝材料由塑料、透氣材料、很細小的織物纖維或非織物合成材料構成。
當購買枕頭和床墊包裝材料時,織物的孔徑非常重要。理想的材料應該是舒適、透氣的織物,這樣的織物可滲透蒸氣,並能阻止蟎和蟎過敏原通過。幼蟎的寬度一般大於50微米,因此,織物小於或等於20微米可阻止所有蟎的通過。
目前有防塵蟎的床罩、枕頭套等商品出售。高質量的羽毛枕頭、羽毛被或羽絨服由於其表面覆蓋的織物很緻密,可以阻止塵蟎的進入和塵蟎在裡面的繁殖(吃不到人體的皮屑等食物)。 3、床上用品的清洗、烘乾和乾洗:座罩、枕套、毛毯、床墊套等每周用等於或高於55℃熱水洗一次可殺死蟎和去掉大多數蟎過敏原。
用溫水或冷水清洗不能殺死絕大多數蟎,但是可除去絕大多數過敏原,因為絕大多數過敏原是水溶性的。用烘乾機乾燥衣服要大於55℃,10分鐘以上可以殺死所有的蟎。每天洗頭也是控制塵蟎過敏原的好方法。
4、地毯、窗簾和家庭軟裝飾物要勤更換、清洗:地毯、窗簾和家庭裝飾織物積聚了碎屑殘片和保持潮濕,為蟎繁殖提供了理想棲息地。在潮濕地區應不用地毯、窗(布)簾或遮光簾,應換為百葉窗。家庭裝飾織物應換為乙烯樹脂或皮革墊,家具可用木製家具。
5、地毯真空吸塵:如果家庭不願意或經濟上不允許換地毯,應該每週真空吸塵一次,並經常更換吸塵器袋。常規真空吸塵可去除表面的蟎和過敏原,但不能顯著減少活蟎的數量,也不能去除深藏的過敏原。 6、冷凍軟玩具和小件物品:在-17℃~-20℃冷凍軟玩具和小件物品(如枕頭和特殊衣物)至少24小時,是殺死這些物品上蟎的有效方法。
在家裡冰箱冷凍後,可清洗這些物品以去除死蟎和過敏原。在寒冷的冬季將床墊和枕頭在室外放置24小時也可以殺死蟎。 7、空氣清潔/過濾:室塵的主要成分是蟎。
蟎過敏原主要與直徑大於20μm的灰塵顆粒有關。空氣流動使其成為氣傳顆粒,吸入後引起過敏。空氣清潔或過濾時一定要讓室內空氣流動,讓灰塵飄起,這樣能起到清潔或過濾的作用。
8、不在室內飼養貓、狗等寵物:小動物的身體有合適的溫度、濕度,大量的皮屑也是塵蟎豐富的食物來源,所以小動物身體上滋生大量的蟎,還可以攜帶到室內的各個角落,到處傳播。 9、化學試劑:使用的化學試劑去除螨及其過敏原的結果不十分滿意,必須將其活性成分直接輸送到蟎生存的地方才有效。主要有:苯甲基苯甲酸脂、四水合八硼酸二鈉、釷試劑、撲滅司林及變性劑等等。
這些殺蟎劑的室內安全性還需要進一步研究證實,再有反复應用會導致耐藥蟎的出現。 10、塵蟎控制是過敏性疾病整體治療的一部分:常年性過敏性鼻炎、哮喘或特應性皮炎患者,如果對蟎過敏,通過吸入治療及特異性脫敏治療的同時,要控制室內蟎過敏原,可以根據自己的疾病程度,患者生活所在地氣候條件及個人居住環境而定。
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