佛山床墊批發告訴大家腰不好的人應注意什麼

2022/09/05

Author: Synwin–Mattress Suppliers

佛山床墊批發告訴大家腰不好的人應注意什麼?睡覺時墊個小枕頭睡覺時可以在髖部和腹部下面,墊一個硬實扁平的小枕頭,以緩解腰部受到的壓力。坐著時墊個靠枕坐著時,抬頭挺胸,挺直腰板,減輕脊柱壓力。上班族最好在腰部墊個靠枕,撐起腰部。

不要久坐,盡量每坐30分鐘站起來活動5分鐘。搬東西緊貼胸部如果要搬重物,建議拿起後讓物體緊貼胸部,因為越近越省力,且不易摔倒。撿東西時雙腿下蹲撿東西最好採用雙腿下蹲降低重心、背部挺直的方式,可以減少腰部壓力,安全省力。

拉行李箱手柄別太長拉行李箱應手臂盡量緊貼身體,手柄高度要合適,以手臂垂直後,剛好能緊握手柄為佳;平穩起步,以免拉傷腰背肌肉。練練瑜伽常做游泳、瑜伽、慢走等鍛煉,對腰部健康有益,老人不要劇烈運動。

Author: Synwin–Custom Mattress

Author: Synwin–Mattress Manufacturer

Author: Synwin–Custom Spring Mattress

Author: Synwin–Spring Mattress Manufacturers

Author: Synwin–Best Pocket Spring Mattress

Author: Synwin–Bonnell Spring Mattress

Author: Synwin–Roll Up Bed Mattress

Author: Synwin–Double Roll Up Mattress

Author: Synwin–Hotel Mattress

Author: Synwin–Hotel Mattress Manufacturers

Author: Synwin–Roll Up Mattress In A Box

聯繫我們
只要告訴我們你的要求,我們可以做比你想像的更多。
發送查詢

發送查詢

選擇你的國家或地區
English English 繁體中文 繁體中文 简体中文 简体中文 русский русский Português Português 한국어 한국어 日本語 日本語 italiano italiano français français Español Español Deutsch Deutsch العربية العربية Afrikaans Afrikaans አማርኛ አማርኛ Azərbaycan Azərbaycan Беларуская Беларуская български български বাংলা বাংলা Bosanski Bosanski Català Català Sugbuanon Sugbuanon Corsu Corsu čeština čeština Cymraeg Cymraeg dansk dansk Ελληνικά Ελληνικά Esperanto Esperanto Eesti Eesti Euskara Euskara فارسی فارسی Suomi Suomi Frysk Frysk Gaeilgenah Gaeilgenah Gàidhlig Gàidhlig Galego Galego ગુજરાતી ગુજરાતી Hausa Hausa Ōlelo Hawaiʻi Ōlelo Hawaiʻi हिन्दी हिन्दी Hmong Hmong Hrvatski Hrvatski Kreyòl ayisyen Kreyòl ayisyen Magyar Magyar հայերեն հայերեն bahasa Indonesia bahasa Indonesia Igbo Igbo Íslenska Íslenska עִברִית עִברִית Basa Jawa Basa Jawa ქართველი ქართველი Қазақ Тілі Қазақ Тілі ខ្មែរ ខ្មែរ ಕನ್ನಡ ಕನ್ನಡ Kurdî (Kurmancî) Kurdî (Kurmancî) Кыргызча Кыргызча Latin Latin Lëtzebuergesch Lëtzebuergesch ລາວ ລາວ lietuvių lietuvių latviešu valoda‎ latviešu valoda‎ Malagasy Malagasy Maori Maori Македонски Македонски മലയാളം മലയാളം Монгол Монгол मराठी मराठी Bahasa Melayu Bahasa Melayu Maltese Maltese ဗမာ ဗမာ नेपाली नेपाली Nederlands Nederlands norsk norsk Chicheŵa Chicheŵa ਪੰਜਾਬੀ ਪੰਜਾਬੀ Polski Polski پښتو پښتو Română Română سنڌي سنڌي සිංහල සිංහල Slovenčina Slovenčina Slovenščina Slovenščina Faasamoa Faasamoa Shona Shona Af Soomaali Af Soomaali Shqip Shqip Српски Српски Sesotho Sesotho Sundanese Sundanese svenska svenska Kiswahili Kiswahili தமிழ் தமிழ் తెలుగు తెలుగు Точики Точики ภาษาไทย ภาษาไทย Pilipino Pilipino Türkçe Türkçe Українська Українська اردو اردو O'zbek O'zbek Tiếng Việt Tiếng Việt Xhosa Xhosa יידיש יידיש èdè Yorùbá èdè Yorùbá Zulu Zulu
當前語言:繁體中文