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回位：
均匀分布重量并使颈部与脊柱对齐。帮助避免疼痛。
放两只手 轻音乐让你的胃在使用这个姿势时更平静，帮助你更快地入睡
＋防止背痛、皱纹、乳房下垂和抗酸反流
－不利于打鼾
侧面位置
清除一天中积累的蛋白质和毒素。对打鼾的人有帮助，改善气道。最适合孕妇，增加血液循环。
枕头一定要在头肩角之间，不然睡姿不好，起床会累
＋减少打鼾，有助于怀孕时的舒适感，防止颈部和背部疼痛
－对皮肤和乳房不好，因为你的脸被枕头砸了，你的乳房韧带向下伸展
胃位置
如果您有健康问题，请避免此职位
不建议经常使用这个位置，因为会整夜推动你的器官
＋减少打鼾
－对你的脖子、背部、乳房和皮肤有害
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