床垫知识

睡眠不好的危害

2019/06/26


  记忆力下降

  • 偶尔失眠可能感觉不到,但从偶然到长期失眠,患者会慢慢感觉记忆力大不如前,做事没有精力,导致效率低下,长期下来会让患者变得焦虑,易怒,严重影响正常生活;


免疫力下降

  • 长期失眠患者可能有更深刻的体会,失眠会减人's免疫力,身体素质大不如从前。免疫力下降导致身体下降's 抵抗疾病的能力。许多失眠症患者易患感冒并对健康产生不利影响。

 

带走女人'健康与美丽

  • 睡眠在女性中起着重要作用's 美丽和健康。长期睡眠障碍会导致过早衰老,如肤色灰黄、皮肤粗糙、黑眼圈、皱纹等。此外,长期失眠会导致女性疲倦、乏力、头痛、心烦、易怒和缺乏自信。

 

严重影响生活质量

  • 失眠是最常见的睡眠障碍之一。偶尔的睡眠障碍会导致第二天的疲劳和运动不协调。长期睡眠障碍会降低生活质量并增加患精神疾病的风险。例如,抑郁症和焦虑症

 

影响孩子'身体发育

  •  成人失眠可以自我调节,从而缓解失眠症状,但如果是儿童失眠,就要高度重视。孩子本身就是弱势群体,表达能力较差。如果家长不注意,让孩子睡眠不足会给孩子带来隐患's 健康。

 

增加死亡风险

  • 人体细胞主要在睡眠中分裂。睡眠不足或睡眠障碍会影响细胞的正常分裂,从而可能导致癌细胞发生突变,从而导致癌症的发生。此外,失眠还会导致自主神经系统紊乱。

 

长期失眠导致抑郁

  • 随着社会的发展,情绪、生活、就业等压力已经成为抑郁症的诱因,排除其他躯体疾病,失眠是抑郁症患者的一个突出特点,却往往忽视了失眠可能是抑郁症。



 


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