如何选择高质量的床垫?
如果你的睡眠质量不是很好,那么一定是你自己的原因,你可以自己照顾床垫下的那层,够舒服,够适应你的睡眠“习惯”,才是关键.
选择合适的床垫,过硬的床会增加压力,腰酸背痛,不得不翻身,经常难以入睡,浅睡时间,睡后全身酸痛:软床会使脊柱关节周围的韧带和负荷增加,被动紧张的肌肉,睡眠效率低下。
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床垫厂家应该选择什么样的床垫:从床垫的功能来说。
床垫功能可以保证健康舒适的睡眠,消费者得到好的床垫,有两个标准:一是人无论何种姿势,睡觉都能保持脊椎伸直伸直;
二是压力均衡,人躺在身体上方充分放松。
这涉及到床垫的软硬度。
软床垫靠内弹簧软。
太硬或太软,回弹都是理想的。
太硬的床垫躺着只是头、背、臀部、脚后跟四点承压受压强,身体其他部位并没有完全落实,脊椎都处于非常紧张的状态,不仅不能达到最佳效果,其余的而且睡久了这样的床垫也会损害健康。
床垫太软了。
人躺着全身凹陷,脊椎长期处于弯曲状态,对内脏造成压迫,时间长了,也不利于健康,也不舒服。
所以,应该选择软硬适中的床垫。
每天睡八小时,我们都得整晚活动 70 多次,翻身 10 次。
睡觉时,脊柱的理想状态是大自然的“S”形,太硬太软的床垫都会导致脊柱弯曲,增加椎间盘压力,导致睡觉的人更多转向寻求更舒适的睡姿,而对于患者来说有颈椎病,这种床垫特别疼。
一张好的床垫可以让你的脊椎保持自然伸展,肩、腰、髋关节与你,留一点空隙。
市场上,目前国产床垫有水床、乳胶床和弹簧床三种,内衬材料有使用海绵、泡棉、马毛、弹簧、棉和乳胶等品类,进口品牌使用泡棉、棉和乳胶块。
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