床垫知识

说说护脊床垫的原理和使用方法!

2021/09/22

说说护脊床垫的原理和使用方法!

近年来随着电脑和手机的普及,人们'的生活方式正在悄然改变。这些电子产品给我们的生活和工作带来了很多便利,但同时也带来了不小的问题。最明显的一个就是到处都有低头的人。低头的时间比以前增加了很多,脊椎问题也增加了很多。一位做骨科医生的朋友告诉我,青少年颈椎病非常少见,但是现在青少年颈椎病很容易看到,而且每年都在增加,甚至几年就得颈椎病了.是的,而且腰椎问题越来越严重。保护颈椎和腰椎已成为许多人必须面对的严重问题。

那么,我们该如何保护颈椎和腰椎呢?

相信很多人都知道颈椎运动、游泳或放风筝。事实证明,这些都是好方法。但是不要't忽视晚上防治颈椎病的方法——晚上睡觉时间很多。如果好好利用夜间就寝时间,效果会更好。夜间颈椎病的防治主要是合理使用护脊床垫。今天给大家讲讲护脊床垫的原理和使用方法。

脊椎保护床垫采用了倾斜的头部设计,这是考虑到我们的低头时间比抬头时间要长得多。据统计,在手机出现之前,人们'白天的低头时间大约是抬头时间的600倍。出现后,大多数人在白天低头的次数是抬起头的一千多次。那么晚上就需要增加颈椎背部了。脊柱保护垫的设计原则是它是一种机械诊断理论和治疗技术。

接下来,我们来谈谈护脊床垫的使用。不同于普通床垫,脊柱保护床垫具有仰卧牵引矫正功能。第一次睡觉时,可以放松地仰卧在它的背上,如下图所示。这对颈椎有牵引和矫正的作用。牵引时,可以不时扭动脖子或抬起手臂,或配合深呼吸,全身放松。


建议您仰卧约三个小时进行牵引力校正。完成后,套上护脊垫自带的三角枕,斜面填入普通床垫。如下所示。当然,你也可以自己睡在床垫的另一边。

除了放三角枕,还可以放上为护脊床垫定制的波浪枕,让护脊床垫可以当普通床垫+枕头使用。如下所示:

此外,针对不同的情况,您还可以将脊椎保护垫与其他一些辅助工具一起使用。下图是颈椎曲度拉直的情况,脊柱保护垫与圆柱枕配合使用。

当然,对于腰椎间盘突出等问题,我们也可以使用护脊垫搭配护腰枕,如下图两张。类似瑜伽的小飞燕动作对腰椎间盘突出和腰肌劳损有较好的缓解作用。

以上就是护脊垫的使用方法。使用过程中有一些注意事项,主要有:

1、开始使用时,建议设置闹钟。单次仰卧牵引时间的牵引时间约为两个小时,以后再慢慢增加时间。

2.在使用过程中注意自己的感受,不要'不要急于成功,但你可以一天做两到三遍。

3.对于不适合仰卧的人,如心脏病患者,不建议使用脊柱床垫产品。

4、普通人在鼻塞/鼻炎等呼吸困难时期,建议暂停使用整脊床垫的仰卧牵引功能。

以上就是脊椎保护床垫的分享以及使用方法。


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