床垫知识

午饭后小睡有益健康

2019/09/20



午饭后小睡可以带来身心放松。就像晚上睡觉一样,午睡不仅可以消除白天工作带来的紧张情绪,还能消除烦躁情绪,保持好心情。此外,这也可以弥补夜间失眠的影响,从而提高下午的工作效率。时间应该是20-30分钟 饭后入睡前。

有的人午饭后马上就睡,这会给我们的身体造成很大的压力,增加我们的胃负担。这是非常不正确的。午饭后,你可以消化至少30分钟。 30分钟后,它'是打盹的最佳时间。此时,肠胃中的食物已经消化完毕。它'睡觉时更容易入睡。

当你小睡时,不要'不要睡太久。你可以睡20分钟。如果午睡时间过长,会导致下午精神不振。午睡时,一定要注意姿势。下面不是小睡的好方法,我们最好准备折叠床入睡。




基本信息
  • 成立年份
    --
  • 业务类型
    --
  • 国家/地区
    --
  • 主要产业
    --
  • 主要产品
    --
  • 企业法人
    --
  • 总员工
    --
  • 年产价值
    --
  • 出口市场
    --
  • 合作客户
    --

发送查询

选择你的国家或地区
English English 繁體中文 繁體中文 简体中文 简体中文 русский русский Português Português 한국어 한국어 日本語 日本語 italiano italiano français français Español Español Deutsch Deutsch العربية العربية Afrikaans Afrikaans አማርኛ አማርኛ Azərbaycan Azərbaycan Беларуская Беларуская български български বাংলা বাংলা Bosanski Bosanski Català Català Sugbuanon Sugbuanon Corsu Corsu čeština čeština Cymraeg Cymraeg dansk dansk Ελληνικά Ελληνικά Esperanto Esperanto Eesti Eesti Euskara Euskara فارسی فارسی Suomi Suomi Frysk Frysk Gaeilgenah Gaeilgenah Gàidhlig Gàidhlig Galego Galego ગુજરાતી ગુજરાતી Hausa Hausa Ōlelo Hawaiʻi Ōlelo Hawaiʻi हिन्दी हिन्दी Hmong Hmong Hrvatski Hrvatski Kreyòl ayisyen Kreyòl ayisyen Magyar Magyar հայերեն հայերեն bahasa Indonesia bahasa Indonesia Igbo Igbo Íslenska Íslenska עִברִית עִברִית Basa Jawa Basa Jawa ქართველი ქართველი Қазақ Тілі Қазақ Тілі ខ្មែរ ខ្មែរ ಕನ್ನಡ ಕನ್ನಡ Kurdî (Kurmancî) Kurdî (Kurmancî) Кыргызча Кыргызча Latin Latin Lëtzebuergesch Lëtzebuergesch ລາວ ລາວ lietuvių lietuvių latviešu valoda‎ latviešu valoda‎ Malagasy Malagasy Maori Maori Македонски Македонски മലയാളം മലയാളം Монгол Монгол मराठी मराठी Bahasa Melayu Bahasa Melayu Maltese Maltese ဗမာ ဗမာ नेपाली नेपाली Nederlands Nederlands norsk norsk Chicheŵa Chicheŵa ਪੰਜਾਬੀ ਪੰਜਾਬੀ Polski Polski پښتو پښتو Română Română سنڌي سنڌي සිංහල සිංහල Slovenčina Slovenčina Slovenščina Slovenščina Faasamoa Faasamoa Shona Shona Af Soomaali Af Soomaali Shqip Shqip Српски Српски Sesotho Sesotho Sundanese Sundanese svenska svenska Kiswahili Kiswahili தமிழ் தமிழ் తెలుగు తెలుగు Точики Точики ภาษาไทย ภาษาไทย Pilipino Pilipino Türkçe Türkçe Українська Українська اردو اردو O'zbek O'zbek Tiếng Việt Tiếng Việt Xhosa Xhosa יידיש יידיש èdè Yorùbá èdè Yorùbá Zulu Zulu
当前语言:简体中文