床垫知识

床垫没有那么硬

2022/07/11

床垫没有那么硬

很多人认为东方人喜欢睡硬床垫。床垫是不是越硬越好?不!太硬的床垫实际上并不能满足人体曲线的需要。人躺在上面会使腰悬空,不能很好地支撑。要支撑腰椎,就必须靠下背部的肌肉来支撑脊椎,使脊椎始终处于僵硬和紧张的状态,脊椎和下背部的肌肉不能整夜放松。床垫是否尽可能柔软?不!太软的床垫,人一躺下就会下垂,改变人体脊椎的正常曲率,导致脊椎弯曲或扭曲,导致相关肌肉和韧带被拉伸。紧绷,长期缺乏足够的放松和休息,导致腰痛和腿痛。一个人躺在太硬的床垫上,只承受头部、背部、臀部和脚跟四点压力,身体其他部位没有完全接地。醒来后,你仍然感到疲倦。长时间睡在这样的床垫上会对您的肌肉和脊椎造成严重的压力,并损害您的健康。


其实,一个床垫能让人感觉舒服的主要有两个标准:一是无论一个人处于何种睡姿,脊柱都能保持挺直和伸展;另一种是压力相等,躺在上面可以全身放松。


根据您的身高、体重和睡姿选择合适的床垫


您应该根据您的身高和体重选择中硬、硬或特硬的床垫。一般来说,大多数人都适合中等硬度的床垫,即硬度适中的床垫,而体重在60-70公斤之间的人适合“硬”的床垫,体重超过80公斤的人应该选择“硬”的床垫.硬化”床垫。另外,习惯也是一件很可怕的事情,除了身高和体重,还要考虑睡姿。如果习惯了睡姿,短时间内很难改正,一定要根据自己的睡姿选择合适的床垫,如果喜欢侧睡,可以试试稍微软一点的床垫,这样可以让肩膀和臀部下沉,同时为身体其他部位提供支撑时间;习惯仰卧的人可以选择稍硬一些的床垫,主要是为颈部提供更好的支撑腰部;有俯卧习惯的人应该选择较硬的床垫,并使用较低的枕头,以减少颈部压力.


一些品牌专卖店的专业人员也会教客人最简单的测量床垫的方法。这种方法一定要大胆去体验和尝试。先仰卧,双手伸向颈部,腰部和臀部伸向大腿,向内伸直,看看有没有空隙;然后翻到一侧,用同样的方法试一下身体曲线凹陷的部分和床垫是否有缝隙,如果没有,证明床垫符合颈部、背部的自然曲线,人在睡眠时的腰部、臀部和腿部,所以床垫可以说是软硬适中。 

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