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  什么是软硬?最简单的测量方法是:仰卧,双手伸向脖子,腰部和臀部伸向大腿,向内伸直,看看有没有空隙;然后翻到一侧,用同样的方法试试看身体曲线凹陷的部分和床垫之间是否有空隙。如果不是,则证明床垫贴合人在睡眠时颈部、背部、腰部、臀部和腿部的自然曲线。这样的床垫可以说是软硬兼施。每个人对床垫的硬度都有不同的喜好。有的人喜欢睡硬床,有的人喜欢睡软床。什么样的床垫才是好床垫? 30 年前,德国曾争论过硬床垫还是软床垫更好。该讨论吸引了德国人体工程学学士社区的参与,并导致了对人类睡眠姿势的研究。研究的结果是,无论床垫太硬或太软,都不利于人体健康睡眠,正确的床垫应该是高弹床垫。也就是说,当作用在床垫上的力较大时,床垫应下落较多,对人体产生较多的支撑,反之亦然。这是因为人体是一个曲线,只有在高弹床垫上才能支撑人体和背部,尤其是腰部要有很强的支撑力,这样人体的各个部位才能得到充分的放松,得到充分的休息。由于人体脊柱呈浅S形,躺下时需要有适当硬度的支撑物,因此弹性床垫对人体的舒适度和睡眠质量非常重要。床垫的选择不能单凭个人感觉,太软或太硬都不合适,要根据身高和体重的不同来选择。较轻的人睡在较软的床上,这样肩膀和臀部会稍微沉入床垫中,腰部得到充分支撑。体重较重的人适合睡在较硬的床垫上。弹簧的力量可以让身体的每一个部位都得到适当的贴合,尤其是颈部和腰部是否得到很好的支撑。可以参考身高体重床垫硬度对照表,比较科学。

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