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床垫标准选择
人生三分之一的时间是在睡眠中度过的。人们是否拥有“健康睡眠”的四大指标是：睡眠充足、时间充足、质量好、效率高；容易入睡；不间断的连续睡眠；深度睡眠、起床、疲劳等。睡眠质量与床垫密切相关。消费者在选购床垫时，可以从床垫的透气性、减压性、支撑性、贴合性、床面张力、睡眠温度、睡眠湿度等方面进行选择。购买合适类型和质量好的床垫。由于每个人的具体情况不同，如体重、身高、胖瘦、个人生活习惯、喜好等，大家在选购床垫时要根据自己的具体情况、当地气候和个人经济收入情况来选择。 .最基本的要求之一是仰卧时保持腰椎生理前凸，身体曲线正常；侧卧时，腰椎不宜弯曲或侧弯。
选择什么样的床垫最好从床垫的功能说起。床垫的作用是保证消费者获得健康舒适的睡眠。一个好的床垫有两个标准：一是无论一个人处于何种睡姿，脊柱都能保持挺直和伸展；另一种是压力相等，躺在上面可以全身放松。这涉及到床垫的柔软度。
床垫的硬度取决于内弹簧的硬度。弹簧除了要有支撑弹簧所必需的硬度外，还应具有良好的回弹性，即所谓刚柔结合。太硬或太软，回弹都不理想。躺在太硬的床垫上的人，只能承受头部、背部、臀部和脚后跟四点的压力，身体其他部位并没有完全安顿下来。脊椎实际上处于僵硬和紧张的状态，不仅不能达到最佳的休息效果，而且长时间睡在这样的床垫上也会对健康有害。床垫太软，躺下时全身下陷，脊椎长期弯曲，对内脏造成压力。时间长了，也是不健康和不舒服的。因此，应使用硬度适中的床垫。
一张好的床垫不仅能让人睡得舒服，而且对身体也有好处。一般来说，长期不正确的睡姿，尤其是使用劣质的床垫，会导致脊椎关节移位，刺激脊椎内神经，使受神经支配的器官逐渐失去正常功能。太硬的床垫不仅会压迫人体的背部神经，还会影响正常的血液循环。时间长了还会引起腰痛和坐骨神经痛。
压力造成的血液循环受阻会使人体变老，如果床垫太软，人体的重量将无法由天平支撑，留下弯腰驼背等后遗症。因此，一张好的床垫是人们保护脊椎最迫切的需要。那么，怎样才能买到好的床垫呢？
购买床垫时，不要只看颜色或价格，而要选择有信誉的品牌，这样可以保证相关的售后服务；其实最重要的还是床垫本身的质量和使用床垫的人。只有这样，您选择的床垫的质量和舒适度才能得到保证。
从保护脊椎的角度，建议考虑各种脊椎保护床垫。目前脊柱保护床垫有两种，一种是分区式脊柱保护床垫，一种是倾斜式脊柱保护床垫，即抬头床垫。可以分析这两种类型。哪种护脊床垫更适合您的情况？
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