床垫知识

看书的时候想睡觉。

2019/06/04

  睡眠本身与阅读活动无关

  从心理学的角度来看,这是条件反射形成的坏习惯。睡眠本身是人的一种本能行为,与阅读活动无关,但由于与无关刺激的联系,形成了相应的条件反射。

  例如,在大脑疲倦的情况下,一个人仍然坚持读书。当我拿起书时,我无法't 抵抗疲劳的侵入。我想扔一本书睡觉,但我觉得我做不到'不读它,我几乎无法支持它。经过这么多的重复,学习和睡眠是两个互不相关的活动。经过不断的强化,这种联系逐渐固定下来,以至于以后的阅读变成了嗜睡的诱发因素,只要拿起书想睡觉。

 

  消除抑制性条件排放的四种方法:

1.量身定制,了解个人生物钟,选择科学个性化的高效阅读时间

2.精心管理,根据个人喜好,找一些"小动作" 让你快乐并帮助提高你的思维能力。

3.专注身体,深化味觉,发现"魅力" 阅读的目的

4.放松,科学理性,考虑客观,不要自大

  很快,你睡觉时就不会困了。或者你的床垫太舒服了,我想,你一定用过Synwin床垫

 www.springmattressfactory.com


基本信息
  • 成立年份
    --
  • 业务类型
    --
  • 国家/地区
    --
  • 主要产业
    --
  • 主要产品
    --
  • 企业法人
    --
  • 总员工
    --
  • 年产价值
    --
  • 出口市场
    --
  • 合作客户
    --

发送查询

选择你的国家或地区
English English 繁體中文 繁體中文 简体中文 简体中文 русский русский Português Português 한국어 한국어 日本語 日本語 italiano italiano français français Español Español Deutsch Deutsch العربية العربية Afrikaans Afrikaans አማርኛ አማርኛ Azərbaycan Azərbaycan Беларуская Беларуская български български বাংলা বাংলা Bosanski Bosanski Català Català Sugbuanon Sugbuanon Corsu Corsu čeština čeština Cymraeg Cymraeg dansk dansk Ελληνικά Ελληνικά Esperanto Esperanto Eesti Eesti Euskara Euskara فارسی فارسی Suomi Suomi Frysk Frysk Gaeilgenah Gaeilgenah Gàidhlig Gàidhlig Galego Galego ગુજરાતી ગુજરાતી Hausa Hausa Ōlelo Hawaiʻi Ōlelo Hawaiʻi हिन्दी हिन्दी Hmong Hmong Hrvatski Hrvatski Kreyòl ayisyen Kreyòl ayisyen Magyar Magyar հայերեն հայերեն bahasa Indonesia bahasa Indonesia Igbo Igbo Íslenska Íslenska עִברִית עִברִית Basa Jawa Basa Jawa ქართველი ქართველი Қазақ Тілі Қазақ Тілі ខ្មែរ ខ្មែរ ಕನ್ನಡ ಕನ್ನಡ Kurdî (Kurmancî) Kurdî (Kurmancî) Кыргызча Кыргызча Latin Latin Lëtzebuergesch Lëtzebuergesch ລາວ ລາວ lietuvių lietuvių latviešu valoda‎ latviešu valoda‎ Malagasy Malagasy Maori Maori Македонски Македонски മലയാളം മലയാളം Монгол Монгол मराठी मराठी Bahasa Melayu Bahasa Melayu Maltese Maltese ဗမာ ဗမာ नेपाली नेपाली Nederlands Nederlands norsk norsk Chicheŵa Chicheŵa ਪੰਜਾਬੀ ਪੰਜਾਬੀ Polski Polski پښتو پښتو Română Română سنڌي سنڌي සිංහල සිංහල Slovenčina Slovenčina Slovenščina Slovenščina Faasamoa Faasamoa Shona Shona Af Soomaali Af Soomaali Shqip Shqip Српски Српски Sesotho Sesotho Sundanese Sundanese svenska svenska Kiswahili Kiswahili தமிழ் தமிழ் తెలుగు తెలుగు Точики Точики ภาษาไทย ภาษาไทย Pilipino Pilipino Türkçe Türkçe Українська Українська اردو اردو O'zbek O'zbek Tiếng Việt Tiếng Việt Xhosa Xhosa יידיש יידיש èdè Yorùbá èdè Yorùbá Zulu Zulu
当前语言:简体中文