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对于腰肌劳损、腰酸背痛等脊椎疾病的人来说，睡硬床垫确实是很有必要的，这样可以有效消除因负重和体重对椎间盘造成的压力。然而，这"硬度" 需要很好的把握"程度" 和"程度".地点".
"睡硬床，用硬床垫" 一直被中国人视为护背和强身健体的好习惯。甚至很多医生都建议脊椎病患者睡在硬床垫上。很多人坚信"床垫越硬越好"， 但这种情况并非如此。对于腰肌劳损、腰酸背痛等脊椎疾病的人来说，睡硬床垫确实是很有必要的，这样可以有效消除因负重和体重对椎间盘造成的压力。然而，这"硬度" 需要很好的把握"程度" 和" 地点".
让'谈论"地点" 再次
从人体工程学的角度来看，床垫市场上的各种产品，以及它们的软硬等级，其实都是不科学的。因为他们只有软硬两个阵营，但其实身体需要的是软硬，也就是强大的支撑和柔软的反应。而且，每个品牌的软硬等级的分类标准不同，分类结果也不同，消费者难以区分。
人们有不同的身体部位、不同的体重和身体压力。例如，肩膀和臀部很重，可以称为过压点。为了促进血液循环，有效缓解身体疲劳，需要更好地分配体重，缓解压力。又如颈部和腰部的悬吊，可以称为弱支撑点，需要更贴合的支撑，这样背部肌肉才不会拉伤，处于紧绷状态，切不可放松。
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