דר.
האַרווי מאָרדאָסקי האָט אָנגעוויזן אויף צוויי בילדער אויף דער וואַנט צו באַגריסן אַ גאַסט אין אַ שלאָף קליניק און געזאָגט, "צי איר ווילן צו וויסן די בעסטער ייבערפלאַך פון שלאָפן?
דאָס איז אַ גוטע זאַך.
"די בילדער זענען בילדער פון אַסטראַנאָץ שלאָפן אויף די מיר פּלאַץ סטאַנציע, ווו נול ערלעכקייט פלאָוץ.
אַזוי, ווי פיל קאָס דעם ספּעציעל שלאָפן הילף?
"מיליאַנז פון מענטשן," האט געזאגט דער פּרעזידענט און מעדיציניש דירעקטאָר פון די סליפּ דיסאָרדערס קליניק מיט אַ טיף בויך שמייכל.
מאָלדאָפסקי, אַן אַנערערי פּראָפעסאָר אין דער אוניווערסיטעט פון טאָראָנטאָ שולע פון מעדיסינע, האָט געלערנט מיט נאַסאַ אין זיין 1990 ס.
אבער אַ ווייטלאַס סנוז איז ווי צווינגען זיך צו נעמען אַ דרעמל איידער איר גיין צו בעט און קוקט האַרט.
"פילע אַסטראַנאָץ קענען גאָר נישט שלאָפן געזונט," ער האט געזאגט. "ער האָט אָנגעוויזן אַז זיי גיין אַרום דער ערד יעדער 90 מינוט - פֿאַר איר און מיר, אַ גאַנץ טאָג - זונופגאַנג און זונ - ונטערגאַנג.
דער באוואוסטער אינטערנאציאנאלער עקספערט איז געבעטן געווארן אפצושאצן שלאפ הילף פאר אונזערע ערדלינגער און האט זיך ארויסגעשטעלט ווי א "ווייז מיר די דאטא" מענטש, וואס האט געזאגט אז עס איז פאראן ווייניג וויסנשאפטלעכע פארשונגען צו שטיצן רוב פון די פארשונג.
מאַטראַס מוזן זיין דער שליסל.
אָבער ווען מרדאָסקי האָט זיך געפרעגט וואָס ער ניצט, האָט זיך אַ שמייכל געטאָן מיט די פּלייצעס און געזאָגט: “איך האָב נאָר געקויפט איינס.
"איר ליגן אַראָפּ," ער דערקלערט. \"
"די קליניק און פאָרשונג דעפּאַרטמענט, דער צענטער פֿאַר שלאָפן און צייט ביאָלאָגי, די בייפּאַס ספּעציאַליטעט סאָרט בעט אַזאַ ווי סעלעקט טרייסט (
אַדזשאַסטאַבאַל לופט קאַמער אויף יעדער זייַט), Tempur-Pedic (גוף-
פאָרמירונג פון זכּרון פאָומאַאַנד דוקסיאַנאַ (
קליין פרילינג אין שיכטע)
, אין טויווע פון קאַנווענשאַנאַל קוילז-
פרילינג מאַטראַס.
עטלעכע פּאַטיענץ אין דער קליניק סלעפּט צו טיף און זיי געוואלט צו קויפן אַ בעט.
אבער מאלדאפסקי האט געזאגט אז זיי האבן באלד איינגעזען אז זיי שלאפן גוט ווייל זיי זענען נישט אין שטוב, קיין קינדער האבן נישט געוויין און נישט קיין הינט שפרינגן אין בעט.
די דנאָ שורה, ער צוגעגעבן, איז צו געפֿינען אַ באַקוועם מאַטראַס.
אויף די אנדערע האַנט, פאַכמאַן פּילאָוז קענען זיין געשטיצט דורך עטלעכע וויסנשאַפֿט.
מאָלדאָפסקי זאגט אַז אונדזער עלטער באַפעלקערונג ליידן פון מער אַרטריט, ספּעציעל אין די צוריק און האַלדז.
אַזוי עס איז אַ פּלאַץ פון מעדיציניש אינטערעס אין ווי צו האַלטן אונדזער רוקנביין אַליינד בשעת מיר שלאָפן.
איינער פון מאָלדאָפסקי ס ערשטע פאָרשונג פּאַרטנערס, ויסגעדינט רומאַטיזאַם געלערנטער דר.
יו סמיטהע געהאָלפֿן אַנטוויקלען די פאָרעם פון די סליפּינג קישן.
עס האט אַ וויקאַנינג ברעג אַז דזשענטלי סליידז צווישן דיין קאָפּ און פּלייצעס צו בעסער שטיצן דיין האַלדז.
מעדיציניש סטאָרז זענען פארקויפט פֿאַר וועגן $ 75;
עס זענען פילע ענלעך פּראָדוקטן.
אבער פול אַליינמאַנט פון די רוקנביין טוט נישט מיינען איר וועט נישט גלאָצן אין דער סטעליע פֿאַר שעה, טאָן ניט וויסן ווו איר שטעלן דיין שליסלען, און וואָס דער באָכער וואס אַרבעט איז אַזאַ אַ נאַריש.
עטלעכע מענטשן פּרובירן צו נוצן די מאשינען וואָס שפּילן די געזונט פון די כוואליעס אויף דעם ברעג צו דיסטראַקט זיך, שווער רעגן אָדער "ווייַס ראַש" - אַ קאָמבינאַציע פון די זעלבע נומער פון געזונט פריקוואַנסיז, עס סאָונדס ווי אַ סודינג, סטאַביל. וועלט געזונטהייט ארגאניזאציע \".
"עס קען זיין עפּעס וועגן דעם, אָבער עס מוזן זיין געלערנט," מאָלדאָפסקי געזאגט. "ער האָט צוגעגעבן אז ער האָט פרובירט צו איבערצייגן גענוג פאָרשונג סאַבדזשעקץ צו ברענגען היים אַ געזונט.
אנדערע פּראָדוקטן פאָדערן צו נוצן ליכט צו מאַכן דעם גוף אַרבעט רעכט אַזוי אַז שלאָפן קומט אין צייט.
זיי אַרייַננעמען ליכט באָקסעס און ילומאַנייטאַד שרעק קלאַקס וואָס נאָכקרימען זונופגאַנג און זונ - ונטערגאַנג.
מאָלדאָפסקי האָט געזאָגט: "עטלעכע מענטשן זענען פּראָוגראַמד צו שלאָפן אין צייט, סיי גענעטיק און ינווייראַנמענאַל." דאָס קען פאַרשאַפן ערנסט שעדיקן צו זייער לעבן.
שלאָף איז סאַפּרעסט דורך ליכט-
ער האָט צוגעגעבן אַז די ינדאַקשאַן פון מעלאַטאָנין אין אונדזער סייכל קענען זיין געוויינט צו טוישן אונדזער ינערלעך זייגער, אָבער עס איז נישט באקאנט צי עס רעפּראַזענץ אַ פאַקטיש ינסאַמניאַ וואָריער.
אין דער זעלביקער צייט, פילע מענטשן מיט אַ סטאַרבאַקס גלעזל ווי גרויס ווי זייער קאָפּ און אַ אָזשעניצע טראַנספּלאַנטיד צו די הענט זוכן שלאָפן.
"פארוואס שלאפן מען נישט גוט?
צייט הונגער - עס איז נישט גענוג צייט צו טאָן אַלע די זאכן וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן, "האט געזאגט מאָרדאָסקי מיט אַ שלייף.
ער האט געזאגט אַז עס זענען פילע סיבות פֿאַר ינסאַמניאַ אנדערע ווי לייפסטייל און קאַפין נוצן, אַזוי מענטשן וואס טאַקע האָבן פּראָבלעמס זאָל גיין צו די דאָקטער.
איידער וויסנשאַפֿט ינווענטיד אַ שליימעסדיק סליפּינג מאַשין, זיין אָפּגעהיט פון דער מענטש וואס אלנגעשלאפן.
"מייַן באַליבסטע אַד איז די מאַטראַס באוויליקט דורך נאַסאַ," מאָלדאָפסקי לעסאָף לאַפט.
"וועט נאַסאַ שטעלן איינער פון די מאַטראַסיז אין פּלאַץ צו לאָזנ שווימען מיט אַסטראַנאָץ?