צי איר וויסן ווען איר זאָל טוישן דיין מאַטראַס?

2022/08/11

מחבר: סינוויןמאַטראַס סאַפּלייערז

אויב א מענטש שלאפט אכט שטונדן א טאג, וועלן מיר פארברענגען א דריטל פון דער צייט אין שלאפן, ווען שלאפן, קאנטאקט די סינווין מאטראס נישט נאר גלייך די מענטשליכע קערפער, נאר טראגט אויך די וואָג פונעם קערפער, דערפאר איז דער מאטראס א געזונטער. שלאָף.די יקערדיק. מאַטראַס מאַניאַפאַקטשערערז רעקאָמענדירן צו פאַרבייַטן יעדער 5-7 יאר, צי די מאַטראַס זאָל זיין ריפּלייסט, דער גוף וועט זאָגן איר, אויב דיין גוף סענדז די פאלגענדע סיגנאַלז, עס מיטל איר זאָל פאַרבייַטן די מאַטראַס. 1. ווען איר שטיי אויף אינדערפרי מיט רוקווייטיק און רוקווייטיק נאך א נאכט פון שלאפן וועט איר זיך פילן אומבאקוועם ווען איר וועקן זיך אויף אינדערפרי ווען איר האט אפט סימפטאמען ווי רוקן און אלגעמיינע שוואַכקייט, ביטע טשעק די מאַטראַס איר שלאָפט דער מאַטראַס וואָס איז פּאַסיק פֿאַר איר קענען אָפּרוען דיין גוף און גייַסט געשווינד ומקערן גשמיות שטאַרקייט; אויף די פאַרקערט, אַ ומפּאַסיק מאַטראַס וועט סאַטאַל ווירקן דיין געזונט.

2. די שלאָף צייט ווערט קירצער און קירצער, אויב דיין צייט צו וועקן זיך אין דער מאָרגן האט געביטן ווי פריער, למשל: מיט אַ יאָר צוריק, איר זענט אויפגעשטאנען פריער ווי פריער, וואָס מיטל אַז דיין מאַטראַס האט אַ גרויס פּראָבלעם און איר דאַרפֿן צו נוצן די מאַטראַס פֿאַר אַ לאַנג צייַט. עס וועט רעדוצירן טרייסט, פאַרקרימען די ינערלעך סטרוקטור, ניט קענען צו רעכט שטיצן דעם גוף, און אפילו פירן צו לאַמבאַר דיסק הערניאַטיאָן, לאַמבאַר מוסקל שפּאַנונג און אנדערע ספּאָנדילאָסיס אין שטרענג קאַסעס. 3. ליגן אין בעט לאנג און קענען נישט שלאפן, אסאך מענטשן באקלאגן זיך פארוואס זיי קענען נישט שלאפן ביינאכט אין בעט, וואס האט דירעקט אפעקטירט די נארמאלע ארבעט און לעבן דעם אנדערן טאג וואס זאל איך טון אויב איך קען אין פאַקט, אַ גוט מאַטראַס קענען העלפן איר פֿאַרבעסערן סליפּינג אויף עס איז ווי אַ פלאָוטינג וואָלקן, מאכן די בלוט סערקיאַליישאַן פון די גאנצע גוף גלאַט, רידוסינג די נומער פון טורנינג איבער און פאַלן שלאָפנדיק לייכט. 4. עס איז גרינג צו וועקן זיך אין מיטן פון דער נאַכט, אויב איר וועקן זיך שטענדיק נאַטירלעך ביי צוויי אָדער דריי ביי נאַכט, נאָך וועקן איר שלאָפן זייער פּאַמעלעך, איר האלט דרימינג, דיין שלאָפן קוואַליטעט איז זייער נעבעך, דו האסט א קאפווייטאג אויב דו שלאפט נישט גוט, און דו קענסט עס נישט לייזן נאכן זען אסאך דאקטוירים איך קען דיר נאר זאגן: עס איז צייט צו טוישן די מאטראס, א גוטע מאטראס קען מאכן שלאפן מער עפעקטיוו דאַרפֿן ניט מער ווי 8 שעה פון שלאָפן פּער טאָג.

5. ינוואַלאַנטערי יטשינג פון די הויט אויב איר זענען ומרויק דורך ינאַקספּליסאַבאַל קליין וועסיקלעס, רעדנאַס, יטשינג, און האַרבסט מיזעלס, עס איז מסתּמא צו זיין די פּרייַז פון ביליק און ערגער מאַטראַסיז. 6. שטענדיק פילן אַז די בעט איז נישט פלאַך, ווען איר זעמל אויף די בעט און געפֿינען אַז דער גוף איז דאָך איינגעזונקען, אָדער שטענדיק פילן אַז די בעט איז נישט פלאַך, דעם מאַטראַס קען נישט שטיצן דעם גוף אין אַ באַלאַנסט וועג, וואָס דיפאָרמז די מענטש רוקנביין, ספּעציעל די עלטער וועט פאַרשאַפן שלאָס ווייטיק, און קינדער וועט פאַרשאַפן ביין דיפאָרמיישאַן. 7. אויב מען רירט זיך אביסל קען מען הערן דעם קלארן קוועטשן קלאנג, געווענליך ווען מען דרייט זיך איבער ווען מען שלאפט, הערט מען דעם קוועטשן קלאנג פון בעט די שטילע נאכט איז באזונדערס הארב. דער פרילינג איז געשעדיגט, און זיין מאַטעריאַל און סטרוקטור זענען דאַמידזשד, דעריבער, די וואָג פון דעם גוף קענען ניט זיין געשטיצט, אַזוי דעם הויזגעזינד מאַטראַס קענען ניט פאָרזעצן צו נוצן.

מחבר: סינוויןמנהג מאַטראַס

מחבר: סינוויןמאַטראַס מאַנופאַקטורער

מחבר: סינוויןמנהג ספּרינג מאַטראַס

מחבר: סינוויןפרילינג מאַטראַס מאַניאַפאַקטשערערז

מחבר: סינוויןבעסטער פּאַקאַט ספּרינג מאַטראַס

מחבר: סינוויןבאָננעל ספּרינג מאַטראַס

מחבר: סינוויןראָלל אַרויף בעט מאַטראַס

מחבר: סינוויןטאָפּל ראָלל אַרויף מאַטראַס

מחבר: סינוויןהאטעל מאַטראַס

מחבר: סינוויןהאטעל מאַטראַס מאַנופאַקטורערס

מחבר: סינוויןראָלל אַרויף מאַטראַס אין אַ קעסטל

רוף אונז
נאָר זאָגן אונדז דיין באדערפענישן, מיר קענען טאָן מער ווי איר קענען ימאַדזשאַן.
שיקן דיין אָנפרעג

שיקן דיין אָנפרעג

קלייַבן אַ אַנדערש שפּראַך
English
繁體中文
简体中文
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
bahasa Indonesia
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Latin
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
ภาษาไทย
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
אקטועלע שפראך:יידיש