Kiến thức về nệm

Nói về nguyên lý và phương pháp sử dụng của nệm bảo vệ sườn!

Tháng 9 22, 2021

Nói về nguyên lý và phương pháp sử dụng của nệm bảo vệ sườn!

Với sự phổ biến của máy tính và điện thoại di động trong những năm gần đây, người'lối sống của s đang âm thầm thay đổi. Những sản phẩm điện tử này đã mang lại rất nhiều tiện ích cho cuộc sống và công việc của chúng ta, nhưng đồng thời chúng cũng mang đến một số vấn đề không hề nhỏ. Một trong những điều rõ ràng nhất là có những người cúi đầu ở khắp mọi nơi. Thời gian cúi đầu của họ đã tăng lên rất nhiều so với trước đây, và các vấn đề về cột sống cũng tăng lên rất nhiều. Một người bạn là bác sĩ chỉnh hình cho tôi biết bệnh thoái hóa đốt sống cổ ở thanh thiếu niên rất hiếm gặp, nhưng hiện nay bệnh thoái hóa đốt sống cổ ở thanh thiếu niên rất dễ gặp và số lượng ngày càng tăng lên, thậm chí vài ba tuổi mới bị thoái hóa đốt sống cổ. . Vâng, và các vấn đề về cột sống thắt lưng ngày càng nghiêm trọng hơn. Bảo vệ cột sống cổ và thắt lưng ngày càng trở thành vấn đề nhức nhối mà nhiều người phải đối mặt.

Vì vậy, làm thế nào chúng ta có thể bảo vệ cột sống cổ và thắt lưng?

Tôi tin rằng nhiều người biết đến các bài tập cột sống cổ, bơi lội hay thả diều. Thực tế đã chứng minh rằng đây đều là những phương pháp tốt. Nhưng đừng't lơ là phương pháp phòng và điều trị thoái hóa đốt sống cổ ban đêm - ngủ nhiều vào ban đêm. Nếu bạn tận dụng tốt thời gian đi ngủ buổi tối thì hiệu quả sẽ tốt hơn. Phòng và điều trị thoái hóa đốt sống cổ về đêm chủ yếu là sử dụng nệm bảo vệ cột sống một cách hợp lý. Hôm nay, tôi sẽ nói với các bạn về nguyên lý của nệm bảo vệ cột sống và cách sử dụng nó.

Nệm bảo vệ cột sống được thiết kế với phần đầu nghiêng, tức là thời gian chúng ta cúi đầu xuống lâu hơn nhiều so với thời gian ngẩng đầu. Theo thống kê, trước khi điện thoại di động ra đời, người'thời gian cúi đầu trong ngày gấp khoảng 600 lần thời gian ngẩng đầu. Sau khi xuất hiện, hầu hết mọi người đều cúi đầu trong ngày hơn một nghìn lần thời gian họ ngẩng đầu lên. Sau đó cần tăng cường vận động cột sống cổ về đêm. Nguyên tắc thiết kế của nệm bảo vệ cột sống, đó là lý thuyết chẩn đoán cơ học và kỹ thuật điều trị.

Tiếp theo, chúng ta hãy nói về việc sử dụng nệm bảo vệ cột sống. Khác với các loại nệm thông thường, nệm bảo vệ cột sống lưng có chức năng điều chỉnh lực kéo khi nằm ngửa. Khi mới đi ngủ, bạn có thể nằm ngửa một cách thoải mái như trong hình bên dưới. Điều này có tác dụng kéo và nắn chỉnh cột sống cổ. Trong quá trình kéo, thỉnh thoảng bạn có thể vặn cổ hoặc nâng cao cánh tay hoặc phối hợp với hít thở sâu để thư giãn toàn bộ cơ thể.


Bạn nên nằm ngửa trong khoảng ba giờ để điều chỉnh lực kéo. Sau khi hoàn thành, bạn đặt chiếc gối tam giác đi kèm với nệm bảo vệ cột sống, và lấp mặt nghiêng như nệm thông thường. Như hình bên dưới. Tất nhiên, bạn cũng có thể tự mình ngủ ở phía bên kia của tấm nệm.

Ngoài việc đặt gối tam giác, bạn cũng có thể đặt gối sóng tùy chỉnh cho nệm bảo vệ sườn núi, để nệm bảo vệ sườn núi có thể được sử dụng như một tấm nệm + gối thông thường. Như hình bên dưới:

Ngoài ra, đối với các trường hợp khác nhau, bạn cũng có thể sử dụng nệm bảo vệ cột sống cùng một số dụng cụ phụ trợ khác. Hình bên dưới dành cho trường hợp cột sống cổ bị cong, duỗi thẳng nệm bảo vệ cột sống cùng với gối trụ.

Tất nhiên, đối với các vấn đề như lồi đĩa đệm cột sống thắt lưng, chúng ta cũng có thể sử dụng đệm bảo vệ cột sống với gối bảo vệ thắt lưng, như trong hai hình sau. Động tác Phi Yến nhỏ tương tự như yoga có tác dụng giảm chứng lồi đĩa đệm và căng cơ thắt lưng tốt hơn.

Trên đây là phương pháp sử dụng nệm bảo vệ khung sườn. Có một số lưu ý trong quá trình sử dụng, chủ yếu là:

1. Khi bắt đầu sử dụng, nên đặt đồng hồ báo thức. Thời gian kéo của một lần kéo nằm ngửa là khoảng hai giờ, sau đó tăng dần thời gian sau đó.

2. Chú ý đến cảm nhận của bản thân trong quá trình sử dụng, và đừng'không vội vàng để đạt được thành công, nhưng bạn có thể làm điều đó hai hoặc ba lần một ngày.

3. Đối với những người không thích hợp để nằm ngửa như người bệnh tim thì không nên sử dụng sản phẩm nệm cột sống.

4. Đối với những người bình thường trong tình trạng nghẹt mũi / viêm mũi và các giai đoạn khó thở khác, nên tạm dừng sử dụng chức năng kéo nằm ngửa của nệm thần kinh cột sống.

Trên đây là những chia sẻ về nệm bảo vệ cột sống và cách sử dụng.


Thông tin cơ bản
  • năm thành lập
    --
  • Loại hình kinh doanh
    --
  • Quốc gia / Vùng
    --
  • Công nghiệp chính
    --
  • sản phẩm chính
    --
  • Người hợp pháp doanh nghiệp
    --
  • Tổng số nhân viên
    --
  • Giá trị đầu ra hàng năm
    --
  • Thị trường xuất khẩu
    --
  • Khách hàng hợp tác
    --

Gửi yêu cầu của bạn

Chọn một ngôn ngữ khác
English
繁體中文
简体中文
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
bahasa Indonesia
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Latin
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
ภาษาไทย
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
Ngôn ngữ hiện tại:Tiếng Việt