To'shak iloji boricha qattiq bo'ladimi, katta to'shak ishlab chiqaruvchisi sizga aytib beradi

2022/07/21

Muallif: Synwin-Maxsus matras

Sharq xalqlari qattiq matraslarda uxlashni yaxshi ko'radi, deb o'ylaydiganlar ko'p.Matras iloji boricha qattiqmi?Yo'q!Juda qattiq matraslar aslida inson tanasining egri chizig'ining ehtiyojlarini qondira olmaydi.Unda yotgan odamlar bel qiladi. havoda osilib turadi va uni yaxshi ushlab turolmaydi.Umurtqa pog‘onasini qo‘llab-quvvatlash uchun umurtqa pog‘onasini pastki orqa mushaklari tayanch qilish kerak, shunda umurtqa pog‘onasi doimo qattiqlik va taranglik holatida bo‘ladi, umurtqa pog‘onasi va mushaklari pastki orqa qismini butun tun bo'shatib bo'lmaydi. To‘shak iloji boricha yumshoqmi?Matras ishlab chiqaruvchisi sizga aytadi: Yo‘q!Juda yumshoq matras odam yotishi bilanoq osilib qoladi.Matras inson umurtqa pog‘onasining normal egri chizig‘ini o‘zgartirib, umurtqa pog‘onasining egilishi yoki burilishiga olib keladi. Tegishli muskullar va ligamentlar kuchayadi, lateks to'shak to'liq bo'shashmaydi va uzoq vaqt dam olmaydi, natijada bel va oyoq og'rig'i hissi paydo bo'ladi. Juda qattiq matrasda yotgan odam faqat bosh, orqa, dumba va tovonning to'rtta nuqtasiga bosim o'tkazadi, ammo tananing qolgan qismi to'liq asoslanmagan, umurtqa pog'onasi qotib qolgan va qattiq holatda bo'ladi. umurtqa pog'onasining dam olish va mushaklarning bo'shashishi ta'siri, hali ham charchagan holda uyg'onish.

Bunday matrasda uzoq vaqt uxlash muskullar va umurtqa pog‘onasini jiddiy yuklaydi va sog‘lig‘ingizga zarar yetkazadi. Yaxshi matras haqida nima deysiz?O'zingizni qulay his qiladigan matras. Darhaqiqat, to'shakda odamlarni qulay his qilishlari mumkin bo'lgan ikkita asosiy me'yor mavjud: biri - odam qanday uyqu holatida bo'lishidan qat'i nazar, umurtqa pog'onasi to'g'ri va cho'zilishi mumkin; ikkinchisi - bosim teng bo'lishi va uning ustida yotganda butun tana to'liq bo'shashishi mumkin.

Bo'yingiz, vazningiz va uxlash holatiga qarab to'g'ri matrasni tanlang.Keyin, matrasni qanday tanlash haqida gaplashamiz. To'shak tanlashda siz bo'yingiz va vazningizga qarab o'rta qattiq, qattiq yoki qo'shimcha qattiq matrasni tanlashingiz kerak. Umuman olganda, ko'pchilik o'rtacha qattiqlikdagi matraslarga, ya'ni o'rtacha qattiqlikdagi matraslarga mos keladi, og'irligi 60 kg dan 70 kg gacha bo'lgan odamlar esa "qattiq" matraslarga mos keladi va 80 kg dan ortiq og'irlikdagilar "qattiq" matraslarni tanlashi kerak. Qattiqlashtirilgan matras.

Bundan tashqari, odat - bu balandlik va vazndan tashqari, uxlash holatini ham hisobga olish uchun juda qo'rqinchli narsa. Agar siz uxlash holatiga o'rganib qolgan bo'lsangiz va uni qisqa vaqt ichida to'g'rilash qiyin bo'lsa, uxlash holatiga qarab mos matrasni tanlashingiz kerak. Agar siz yonboshlab uxlashni yaxshi ko'rsangiz, biroz yumshoqroq matrasni sinab ko'rishingiz mumkin, bu yelkalar va sonlarni cho'ktirishga imkon beradi va bir vaqtning o'zida tananing boshqa qismlarini qo'llab-quvvatlaydi; chalqancha yotishga odatlanganlar. bir oz qattiqroq matrasni tanlang, asosan bo'yin uchun.Beli va belni yaxshiroq qo'llab-quvvatlang; moyil odatlari bo'lgan odamlar qattiqroq matras tanlashlari va bo'yin bosimini minimallashtirish uchun pastki yostiqdan foydalanishlari kerak.

Ba'zi brend ixtisoslashgan do'konlardagi mutaxassislar mehmonlarga matraslarni o'lchashning eng oson usulini ham o'rgatadilar.Bu usul tajribali bo'lishi va jasorat bilan sinab ko'rilishi kerak. Avval chalqancha yoting, qo'llaringizni bo'yin, bel va sonlargacha cho'zing va bo'sh joy bor yoki yo'qligini bilish uchun ularni ichkariga cho'zing; keyin bir tomonga buriling va tanani xuddi shunday qilib ko'ring Bo'shliq bor yoki yo'qligini egri chiziqning chuqurlashtirilgan qismi va matras o'rtasida, agar bo'lmasa, bu matrasning uyqu paytida odamning bo'yin, orqa, bel, son va oyoqlarning tabiiy egri chizig'iga mos kelishini isbotlaydi, shuning uchun matrasni aytish mumkin. o'rtacha yumshoq va qattiq bo'lsin.

BIZ BILAN BOG'LANISH
Faqat bizga talablaringizni ayting, biz tasavvur qilganingizdan ko'proq narsani qila olamiz.
Sizning so'rovingizni yuboring

Sizning so'rovingizni yuboring

Boshqa tilni tanlang
English
繁體中文
简体中文
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
bahasa Indonesia
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Latin
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
ภาษาไทย
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
Joriy til:O'zbek