توشک کا معیار اس بات پر منحصر ہے کہ آیا یہ لوگوں کو آرام سے آرام کر سکتا ہے؟

2020/03/04
گدھے کا انتخاب کیسے کریں، کس قسم کے گدے سے لوگ حقیقی آرام اور اچھی رات سو سکتے ہیں؟ گدوں کی سختی کے لیے ہر شخص کی اپنی عادات اور تقاضے ہوتے ہیں۔ چینی صارفین سخت گدوں کو ترجیح دیتے ہیں جبکہ مغربی صارفین نرم گدوں کو ترجیح دیتے ہیں۔ توشک کی مناسب سختی کیا ہے؟ سائنس نے ثابت کیا ہے کہ نرم گدے ریڑھ کی ہڈی کا سہارا کم کر سکتے ہیں، اور سخت گدوں کا آرام کافی نہیں ہے، اس لیے سخت اور نرم گدے صحت مند نیند کے لیے اچھے نہیں ہیں۔ گدے کی سختی براہ راست نیند کے معیار کو متاثر کرتی ہے۔ سخت لکڑی کے گدوں اور نرم اسفنج بستروں کے مقابلے میں، اعتدال پسند سختی والے موسم بہار کے گدے اچھی نیند کے لیے زیادہ سازگار ہیں۔ لچکدار گدے انسانی سکون اور نیند کے معیار کے لیے اہم ہیں۔ موسم بہار کے گدے میں جسمانی سپورٹ فورس کی نسبتاً یکساں اور معقول تقسیم ہوتی ہے، جو نہ صرف مکمل معاون کردار ادا کر سکتی ہے، بلکہ ریڑھ کی ہڈی کے مناسب جسمانی گھماؤ کو بھی یقینی بناتی ہے۔ موسم بہار توشک کا استعمال زیادہ مستحکم نیند، کل نیند کی کارکردگی کو بہتر بنانے، جسم کے آرام اور ذہنی حالت بہتر ہے کے بعد جاگ. موسم بہار کے گدوں کا استعمال لکڑی یا اسفنج کے گدوں کے استعمال کے مقابلے میں اعلی معیار کی نیند حاصل کرسکتا ہے۔ بہترین گدے کا انتخاب لوگوں کی غلط فہمی ہے۔ اس قسم کے کشن سے صارفین کی صحت کو نقصان پہنچے گا۔ مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ جب سخت چٹائی پر سوتے ہیں تو انسان کی کمر میں دوران خون میں خلل پڑتا ہے، مڑ جاتا ہے اور بگڑ جاتا ہے، اس لیے پوری نیند کا معیار کم ہو جاتا ہے۔ جب آپ بیدار ہوتے ہیں تو آپ کو سختی، چڑچڑاپن اور چڑچڑاپن محسوس ہوتا ہے اور آپ کے جسم کے تمام حصوں میں درد ہوتا ہے۔ بلاشبہ، بہت نرم توشک صحت کے لیے سازگار نہیں ہے۔ جب کوئی شخص لیٹتا ہے تو اس کا پورا جسم گدے میں دھنس جاتا ہے اور اس کی ریڑھ کی ہڈی کافی دیر تک خمیدہ حالت میں رہتی ہے جو کہ تکلیف دہ بھی ہوتی ہے۔ گدے کے معیار کا تعین کرنے کے لیے، سب سے پہلے یہ دیکھنا ہوگا کہ آیا اس سے لوگوں کو بہت آرام مل سکتا ہے: بستر پر لیٹیں، پھر جسم کو ہلائیں، دو منٹ تک اپنی پیٹھ کے بل لیٹیں، جسم کی حرکت کو شعوری طور پر کم کریں، مڑیں اور اپنی طرف لیٹ جائیں۔ چپٹے لیٹتے وقت، اپنے ہاتھوں کو گردن، کمر اور کولہوں تک نیچے کی طرف تین واضح موڑنے والی جگہوں پر رانوں کے درمیان پھیلائیں تاکہ دیکھیں کہ آیا کوئی خلا ہے؛ ایک طرف مڑیں اور یہ دیکھنے کی کوشش کریں کہ کیا اسی طرح جسم کے منحنی خطوط اور گدے کے درمیان کوئی فاصلہ ہے؛ اگر کوئی نہیں ہے تو اس سے ثابت ہوتا ہے کہ یہ گدی گردن، کمر، کمر، کولہے اور ٹانگ کے قدرتی منحنی خطوط پر فٹ بیٹھتی ہے جب لوگ سوتے ہیں، اور اس گدے کو نرم اور معتدل کہا جا سکتا ہے۔
ہم سے رابطہ کریں
بس ہمیں اپنی ضروریات کو بتائیں، ہم آپ کو تصور کر سکتے ہیں سے زیادہ کر سکتے ہیں.
اپنی انکوائری بھیجیں

اپنی انکوائری بھیجیں

ایک مختلف زبان کا انتخاب کریں
English
繁體中文
简体中文
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
bahasa Indonesia
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Latin
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
ภาษาไทย
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
موجودہ زبان:اردو