Ano ang dapat kong gawin kung hindi ako makatulog ng mahimbing sa matigas na kama?

2022/04/26

May-akda: Synwin -Suporta sa kutson

Mayroong ilang mga dahilan para sa mahirap na pagtulog: mga katangian ng edad, kaginhawahan at mga gawi. 1. Ang matigas na kutson ay dapat ding makilala ang pangkat ng edad para sa mabuting kalusugan. Ayon sa mga katangian ng edad, ang mga bata at matatanda ay maaaring matulog sa kahoy na kama ng kubrekama, na may ilang mga benepisyo para sa mga buto; ang mga kabataan ay maaaring matulog ng matitigas na kutson, magdagdag ng pagdaragdag upang magdagdag ng matigas na kutson, magdagdag ng pagdaragdag upang magdagdag ng matigas na kutson, magdagdag ng pagdaragdag upang magdagdag ng matigas na kutson, magdagdag ng pagdaragdag upang magdagdag ng matigas na kutson, magdagdag ng pagdaragdag upang magdagdag ng matigas na kutson at magdagdag upang magdagdag upang magdagdag ng isang matigas na kutson at idagdag ito upang idagdag. Ang kalidad ng kaginhawaan at pagtulog, upang ang bawat kailangan na gawin ay ang pinakamahusay na pagpipilian. 2. Ang kutson ay medyo komportable kaysa sa hard wood board.

Ang pagtulog sa kutson ay maaaring ganap na nakakarelaks. Nakahiga ka man sa iyong likod o gilid, ang kutson ay maaaring aktibong humubog ng komportableng estado. Ito ay epektibong nakakarelaks sa mga balikat at baywang. Ang kababalaghan ay nangyayari. 3. Kung hindi ka sanay matulog ng matigas na kutson, huwag pilitin, maaari kang magsimula sa medyo matigas na unan. Masanay na unti-unting lumingon sa matigas na kutson.

MAKIPAG-UGNAYAN SA AMIN
Sabihin lang sa amin ang iyong mga kinakailangan, maaari naming gawin higit pa kaysa sa maaari mong isipin.
Ipadala ang iyong pagtatanong

Ipadala ang iyong pagtatanong

Pumili ng ibang wika
English
繁體中文
简体中文
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
bahasa Indonesia
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Latin
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
ภาษาไทย
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
Kasalukuyang wika:Pilipino