Madrasskunskap

Varför behöver folk sömn?

december 16, 2021


      Varför behöver människor sova?
SYNWIN

     Det här är ett gammalt och fräscht ämne utan något tillfredsställande svar ännu. Förr i tiden ansågs det vara ett slags medvetandeuppehåll, och senare betraktades det som en tillfällig mental vila, liknande djurdvala, som är ett slags"frånkoppling och inaktivering" av nervceller. Sedan elektrofysiologisk teknik, människor Det avtäckte gradvis sin"slöja av mystik."

Det visar sig att mänsklig sömn inte är en passiv och statisk process som man ursprungligen trodde, den orsakas bara av att olika stimuli kontinuerligt kommer in i hjärnan under trötthet eller uppvaknande. Polysomnografi fann att människors sömn är en periodisk och regelbunden aktiv fysiologisk process i olika faser.

     Enligt egenskaperna hos det beskrivna elektroencefalogrammet, ögonrörelser och elektromyografi kan det grovt delas in i snabb ögondynamisk sömn (förkortas REM) och icke-snabb ögonsömn (förkortas NREM).

     I REM-sömnstadiet kan snabba och oregelbundna ögonrörelser hittas, andning och hjärtfrekvens ökar, blodtrycket stiger och muskeltonus minskar; icke-snabba ögonrörelser sömn kan ytterligare delas in i 1, 2, 3 4. Under de fyra perioderna kan regelbundna och karakteristiska hjärnelektriska aktiviteter som sömnspindel och långsammare hjärnelektriska aktiviteter med hög amplitud ses under perioden. Och en REM-sömn och icke-REM-sömn utgör en sömncykel, ca 60-90 minuter, ca 4-7 sådana cykler på en natt, ungdomar sover över natten, REM-sömn handlar om Den står för 20%-25%, och icke -snabba ögonrörelser sömn står för cirka 75%-80%.

     Ytterligare studier har visat att i REM-sömnstadiet ger kontinuerlig sömn korta periodiska uppvaknanden, vilket är fördelaktigt för kroppen att förbli uppmärksam på förändringar i den omgivande miljön och för att öka proteinsyntesen hos spädbarn och småbarn, och det är fördelaktigt att bibehålla neurologisk funktion hos vuxna. Komplettera, delta i omvandlingen och konsolideringen av minnet. I icke-REM-sömnstadiet visar det sig att kroppens energiförbrukning minskar, och utsöndringen av olika hormoner i hypofysen ökar, och utsöndringen av tillväxthormon når toppen i det fjärde steget, så att det kan eliminera kroppen's trötthet och återställa fysisk styrka.

 

Kort sagt, sömn är mycket viktig för den fysiska och psykiska hälsan hos människokroppen. Människor bör ordna sina liv vetenskapligt, ha regelbundna scheman, sova gott och njuta av ett lyckligt liv.


Grundläggande information
  • Grundades år
    --
  • Affärs Typ
    --
  • Land / Region
    --
  • Huvudindustrin
    --
  • huvudprodukter
    --
  • Företags juridisk person
    --
  • Totala anställda
    --
  • Årlig produktion
    --
  • Exportmarknad
    --
  • Samarbetade kunder
    --

Skicka din förfrågan

Välj ett annat språk
English
繁體中文
简体中文
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
bahasa Indonesia
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Latin
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
ภาษาไทย
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
Aktuellt språk:svenska