1. Du behöver en väckarklocka för att gå upp i tid.
2. Det'Det är en kamp att gå upp varje morgon.
3. På jobbet känner jag mig ofta irriterad och utmattad.
4. Koncentration och minne, det finns fler och fler tecken på tillbakagång.
5. De svarar långsammare än andra när de tänker djupt, löser problem eller kommer på idéer.
6. När jag tittar på TV tar jag ofta en tupplur omedvetet.
7. Jag sover ofta fler timmar på helgerna.
8. Du behöver en tupplur för att fylla på med energi.
9. Kan somna fem minuter efter att ha lagt sig.
10. Det finns mörka ringar runt ögonen.
Om du svarar mer än tre"ja" i ovanstående 10 frågor att du kanske har problem med sömnkvaliteten.
Världserkända hälsostandarder
Optimistisk attityd
Vetenskapens rörelse
Balanserad näring
Tillräcklig sömn
Hälsa kommer från sömnen
Copyright © 2022 Synwin Madrass (Guangdong Synwin Non Woven Technology Co., Ltd.) | Alla rättigheter förbehållna 粤ICP备19068558号-3