Författare: Synwin–Madrassleverantörer
1. En lämplig madrass kan få dig att sova bättre. Det finns många typer av madrasser. Folk gillar att sova på mjuka madrasser för komfort. Faktum är att alltför mjuka madrasser kan skada människokroppen. När en person sover på en säng som är för mjuk, vare sig den är på baksidan eller på sidan, deformeras madrassen lätt, vilket gör att den tryckande delen av människokroppen sjunker, får ryggraden att böjas eller vridas, ändra normal ryggrad krökning av människokroppen, och göra de relaterade musklerna strama och långa. Otillräcklig tid för att slappna av och vila kommer att påskynda muskelansträngning och degeneration och åldrande och spridning av ryggradsben, och påverkar vissa ryggradssjukdomar, förvärrar sjukdomen eller orsakar ryggradsdeformiteter. Madrasser är inte så fasta som möjligt.
Den hårda sängytan kan inte möta behoven hos den mänskliga kroppskurvan. När en person ligger på den kommer midjan att hänga i luften, och ländryggen kan inte stödjas väl. Ryggraden måste stödjas av musklerna i nedre delen av ryggen för att hålla ryggraden i ett stel tillstånd, vilket kommer att påverka musklerna och ländryggen. Ryggraden orsakar allvarlig belastning och skada. Därför är det bra för din hälsa att välja en madrass som är mjuk och hård. 2. Den bästa tiden att somna Många människor uppmärksammar inte sömntiden, sover när de är sömniga, ibland sover till och med på dagen och jobbar på natten, men denna oregelbundna sömntid kan lätt leda till sömnlöshet eller dålig sömn kvalitet.
Forskare har funnit att sömnkvaliteten inte bestäms av sömntidens längd, utan av sömnkvaliteten. Samtidigt har forskare också föreslagit när man ska somna för att uppnå bättre sömnkvalitet. Generellt sett bör normala människor välja att somna 9:00-11:00 på kvällen, 12:00.1:30 på middagen och 2:00^-3:30 på morgonen. Under dessa tre tidsperioder minskar energin i människokroppen, reaktionen är relativt långsam, tänkandet blir också långsamt och humöret är lågt, så det är mer gynnsamt för människokroppen att gå in i sömntillståndet.
3. Att sova med armarna på huvudet är skadligt för hälsan Att sova med armarna på huvudet är en vana för många, men denna vana är inte bra för hälsan. Det finns en böjnerv på armen, som är en gren av plexus brachialis, och dess kroppsyta är medialt till mitten av armen. När du använder din arm som en kudde och sover på den kommer du att trycka hårt på repnerven på de hårda och smutsiga benen, nypa upp och ner, och med tiden är det lätt att orsaka domningar, ömhet, obehag, hängande handleder, och handryggar. Symtom som flexionssvårigheter.
Kudden placeras under huvud och nacke när du sover, så att halsryggraden kan bibehålla en normal fysiologisk krökning när du sover, och huden, musklerna, ligamenten, mellankotlederna och luftstrupen, matstrupen och nerverna som passerar genom nacken kan bibehållas. Andra vävnader och organ slappnar av och vilar med hela människokroppen under sömnen. Att sova på armarna utan kudde kommer därför att allvarligt påverka sömnkvaliteten. Foshan Madrass Factory: www.springmattressfactory.com.
Copyright © 2022 Synwin Madrass (Guangdong Synwin Non Woven Technology Co., Ltd.) | Alla rättigheter förbehållna 粤ICP备19068558号-3