1. Потребан вам је будилник да бисте устали на време.
2. Ит'тешко је устати сваког јутра.
3. На послу се често осећам раздражљиво и исцрпљено.
4. Концентрација и памћење, све је више знакова назадовања.
5. Реагују спорије од других када дубоко размишљају, решавају проблеме или долазе са идејама.
6. Док гледам ТВ, често несвесно одспавам.
7. Често спавам више сати викендом.
8. Потребан вам је сан да бисте напунили енергију.
9. Може заспати пет минута након одласка у кревет.
10. Постоје тамни кругови око очију.
Ако одговорите на више од три"да" у горњих 10 питања да можда имате проблем са квалитетом сна.
Светски признати здравствени стандарди
Оптимистички став
Покрет науке
Уравнотежена исхрана
Адекватан сан
Здравље долази из сна
Цопиригхт © 2022 Синвин душек (Гуангдонг Синвин Нон Вовен Тецхнологи Цо., Лтд.) | Сва права задржана 粤ИЦП备19068558号-3