Говоримо о принципу и начину употребе гребена за заштиту душека!
Са популарношћу рачунара и мобилних телефона последњих година, људи'стилови живота се тихо мењају. Ови електронски производи донели су много погодности у наш живот и рад, али су у исто време донели и мали број проблема. Једна од најочигледнијих је да свуда има људи погнутих глава. Време сагињања главе је доста порасло у односу на раније, а такође су се знатно повећали и проблеми са кичмом. Пријатељ који је доктор ортопед ми је рекао да је цервикална спондилоза код тинејџера веома ретка, али сада се лако може видети цервикална спондилоза код тинејџера, а број се повећава сваке године, а чак је и неколико година да се добије цервикална спондилоза. . Да, и проблеми са лумбалном кичмом постају све озбиљнији. Заштита вратне и лумбалне кичме постала је озбиљан проблем са којим се многи људи морају суочити.
Дакле, како можемо заштитити вратну и лумбалну кичму?
Верујем да многи знају за вежбе за вратне кичме, пливање или летење змајем. Чињенице су показале да су све то добре методе. Али дон'т занемарите метод превенције и лечења цервикалне спондилозе ноћу – ноћу се много спава. Ако добро искористите ноћно спавање, ефекат ће бити бољи. Превенција и лечење цервикалне спондилозе ноћу је углавном рационална употреба душека који штите кичму. Данас ћу вам причати о принципу душека за заштиту кичме и како га користити.
Душек за заштиту кичме је дизајниран са нагнутом главом, што треба узети у обзир да је наше време спуштања главе много дуже од времена подизања главе. Према статистикама, пре појаве мобилних телефона, људи'Време спуштања главе током дана је око 600 пута веће од времена подизања главе. Након појављивања, већина људи током дана сагиње главу више од хиљаду пута колико подиже главу. Затим је потребно ноћу повећати вратну кичму. Принцип дизајна душека за заштиту кичме је да је то теорија механичке дијагнозе и техника лечења.
Затим, хајде да причамо о употреби душека који штите кичму. За разлику од обичних душека, душек за заштиту кичме има функцију корекције вуче на леђима. Када први пут легнете у кревет, можете опуштено лежати на леђима, као што је приказано на слици испод. Ово има ефекат вуче и корекције на вратну кичму. Током вуче, можете повремено да завртите врат или подигнете руке, или да сарађујете са дубоким дисањем да бисте опустили цело тело.
Препоручује се да лежите на леђима око три сата ради корекције тракције. Након завршетка, ставите троугао јастук који долази уз душек за заштиту кичме и напуните нагнуту површину као обичан душек. Како је приказано испод. Наравно, можете и сами да спавате на другој страни душека.
Поред постављања троугластих јастука, можете ставити и таласасте јастуке прилагођене душеку за заштиту гребена, тако да душек са заштитом гребена може да се користи као обичан душек + јастук. Како је приказано испод:
Поред тога, за различите ситуације, душек за заштиту кичме можете користити и са неким другим помоћним алатима. Слика испод је за случај када је закривљеност вратне кичме исправљена, а душек за заштиту кичме се користи заједно са цилиндричним јастуком.
Наравно, за проблеме као што је протрузија лумбалног интервертебралног диска, можемо користити и душек за заштиту кичме са јастуком за лумбалну заштиту, као што је приказано на следеће две слике. Мали Феииан покрет сличан јоги има бољи ефекат ублажавања на избочење лумбалног диска и напрезање лумбалних мишића.
Горе наведени начин употребе душека за заштиту гребена. Постоје неке мере предострожности током употребе, углавном:
1. Када почнете да га користите, препоручује се да подесите будилник. Време вуче за једну тракцију у лежећем положају је око два сата, а затим полако повећавајте време касније.
2. Обратите пажњу на сопствена осећања током употребе и не'не журите за успехом, али то можете учинити два или три пута дневно.
3. За особе које нису погодне за лежање на леђима, као што су пацијенти са срчаним обољењима, није препоручљиво користити производе за кичмени душек.
4. За обичне људе са зачепљеним носом/ринитисом и другим периодима диспнеје, препоручује се обустављање употребе функције вуче на леђима киропрактичког душека.
Горе наведено је дељење душека за заштиту кичме и начин њиховог коришћења.
Цопиригхт © 2022 Синвин душек (Гуангдонг Синвин Нон Вовен Тецхнологи Цо., Лтд.) | Сва права задржана 粤ИЦП备19068558号-3